Акупунктурная точка Р6 называется Нэй-Гуань или точка перикарда. Раздражение этой точки в виде легкого надавливания или кругового вращательного массажа прекращает приступ тошноты. Проведены многократные слепые плацебо-исследования, в ходе которых подтверждена эффективность воздействия на эту точку. В исследованиях установлено, что результат воздействия на эту точку равен фармацевтическим средствам от тошноты.
Выпускаются специальные браслеты от укачивания, основанные на раздражении этой точки ─ Тревел Дрим и подобные.
Как выполнять массаж точки Р6?
Другие точки для самомассажа при тошноте
Другие методы борьбы со рвотой
Как выполнять массаж точки Р6?
Чтобы найти эту точку, нужно положить 2 собственных пальца ниже запястного сустава. Ниже пальцев ровно посередине между выступающими связками предплечья находится искомая точка.
Чтобы убедиться в месте ее расположения точнее, нужно внимательно ощупать кожу. При тошноте эта точка становится слегка болезненной и увеличивается в размерах.
Массировать точку удобнее всего несильными круговыми движениями либо надавливая на нее. Длительность надавливания регулируют индивидуально, продолжая воздействие до окончания приступа тошноты. Можно воспользоваться готовым браслетом от укачивания.
Китайские специалисты считают, что надавливание на точку запускает энергетические потоки, проходящие через сердце и расслабляющие диафрагму, активирующие желудок и спускающиеся в полость таза.
Читайте также:
Врачи утверждают, что точка от тошноты, известная как точка P6 или нейгун, располагается на внутренней стороне запястья, примерно на два пальца выше линии запястья, между двумя сухожилиями. Массаж этой области может помочь облегчить симптомы тошноты, например, при укачивании или после хирургических вмешательств. Для выполнения массажа необходимо использовать указательный и средний пальцы, надавливая на точку круговыми движениями в течение 2-3 минут. Важно, чтобы давление было умеренным, чтобы не вызвать дискомфорт. Регулярное применение этого метода может значительно улучшить общее самочувствие и снизить уровень тошноты. Врачи рекомендуют сочетать массаж с глубоким дыханием для достижения наилучшего эффекта.
Другие точки для самомассажа при тошноте
Есть еще несколько приемов зон и для успокоения тошноты:
- похлопать запястьями друг о друга;
- надавить на точку, расположенную ниже колена, прямо под надколенником;
- большим пальцем одной руки надавить на точку между большим и указательным пальцем другой руки;
- надавить одновременно на две точки, расположенные по бокам среднего пальца в месте примыкания к кисти.
Массаж точки от тошноты, известной как P6 или нейроакупунктурная точка, часто обсуждается как эффективный способ облегчения дискомфорта. Она расположена на внутренней стороне запястья, примерно на два пальца выше складки. Многие люди отмечают, что легкое нажатие на эту точку помогает снизить уровень тошноты, особенно в ситуациях, связанных с укачиванием или послеоперационным состоянием.
Чтобы выполнить массаж, нужно найти эту точку, затем использовать указательный и средний пальцы, чтобы аккуратно надавить и массировать её круговыми движениями в течение нескольких минут. Некоторые предпочитают использовать специальные браслеты, которые оказывают постоянное давление на эту область. Пользователи отмечают, что такая простая техника может значительно улучшить общее самочувствие и снизить тревожность, связанную с тошнотой.
Другие методы борьбы со рвотой
Прежде чем пытаться остановить рвоту, нужно подумать, чем она вызвана. Рвота ─ естественная защитная реакция организма, которая возникает по двум причинам:
- отравление либо попадание некачественной пищи;
- стресс любого происхождения.
Советуем почитать: Диета при колите: основные принципы, продукты и меню на неделю
При попадании в желудок испорченной пищи или токсинов срабатывает природная защита, следствием которой становится удаление из организма вредных веществ при помощи рвоты.
При стрессе пища удаляется для экономии энергии, чтобы не было необходимости ее переваривать. Организм «готовится к бою», активирует все возможные ресурсы, и тут не до усвоения пищи.
Избавляться от рвоты имеет смысл, если нет отравления или стресса: при беременности, на похмелье или во время химиотерапии, морского круиза.
При морской болезни помогает взгляд в сторону горизонта: мозг получает синхронизированные сигналы, и тошнота проходит.
-
Читайте также:
Помогают при тошноте различные релаксирующие методики, особенно прослушивание тихой спокойной музыки через наушники в положении лежа на боку.
Отлично успокаивает тошноту инжир, свежий или сушеный. В блюдах и напитках должен быть не ароматизатор, а натуральный фрукт, содержащий множество полезных компонентов.
Можно также воспользоваться специями:
- корица ─ на стакан кипятка половина чайной ложки, размешать и пить мелкими глотками;
- тмин и мускатный орех ─ на чашку чая без сахара нужна чайная ложка тмина и щепотка молотого ореха;
- семена укропа или фенхеля ─ на стакан кипятка чайная ложка семян, дать настояться 10 минут, можно добавить мед.
Желательно анализировать причину тошноты, чтобы не пропустить начало болезней.
Вопрос-ответ
Какой палец массировать от тошноты?
Точечный массаж Надавите большим пальцем на то место, где был указательный палец. Вы почувствуете ямку между двумя сухожилиями — это и есть нужная точка. Ее необходимо массировать круговыми движениями во время приступа тошноты.
Как сделать так чтобы не тошнило?
Не ложитесь Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Откройте окно или сядьте перед вентилятором Сделайте холодный компресс Глубоко дышите Отвлекитесь Пейте больше жидкости Выпейте ромашковый чай Понюхайте лимон
Как правильно массировать точку?
Массаж следует выполнять подушечками больших, указательных или средних пальцев. Поместите палец на биологически активную точку, надавите, совершите 10-15 круговых движений по часовой стрелке, а затем – против. Время воздействия на каждую точку должно составить от 10 до 30 секунд.
Где находится точка P6 фото?
Эта точка называется Нэй Гуань (P6) или “Морская болезнь 6”. Ее расположение находится на внутренней стороне предплечья, примерно на три пальца ниже лучевой поверхности запястья, между двумя сухожилиями.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как начать массаж, найдите точку, отвечающую за облегчение тошноты. Она расположена на внутренней стороне запястья, примерно на два пальца выше линии запястья. Массажируйте эту область круговыми движениями, чтобы снизить дискомфорт.
СОВЕТ №2
Используйте масла или кремы для массажа, чтобы улучшить скольжение пальцев и сделать процедуру более комфортной. Эфирные масла, такие как мята или лаванда, могут дополнительно помочь расслабиться и уменьшить чувство тошноты.
СОВЕТ №3
Не забывайте о дыхательных техниках во время массажа. Глубокое и медленное дыхание поможет вам расслабиться и усилит эффект от массажа, что может способствовать быстрейшему облегчению от тошноты.
СОВЕТ №4
Если вы не чувствуете улучшения после массажа, попробуйте сочетать его с другими методами, такими как имбирный чай или легкие закуски. Это может помочь улучшить ваше самочувствие и снизить уровень тошноты.
