Мытье рук – самый простой способ профилактики большинства инфекций. Узнайте в нашей статье, как понять, что уже пора мыть руки, как сделать это правильно и как приучить ребенка регулярно мыть руки.
Частое мытье рук – один из лучших способов не заразиться и не распространить инфекцию (в случае болезни). Для мытья рук нужны только вода и мыло, а если их нет, то подойдут специальные гели-антисептики на спиртовой основе и влажные салфетки.
Когда пора вымыть руки?
По мере того, как взрослые прикасаются к другим людям, проводят рукой по столу в офисе, держатся в автобусе за поручень и расплачиваются в магазине, на руках накапливается все больше и больше микробов. Нет ничего проще, чем подхватить конъюнктивит, потерев глаз грязными руками. Хотя держать руки стерильно чистыми не представляется возможным, особенно это касается маленьких детей, нужно постараться уменьшить количество бактерий и вирусов на руках.
Всегда мойте руки перед:
- Приготовлением и приемом пищи.
- Манипуляциями с контактными линзами.
Всегда мойте руки после:
- Приготовления пищи. Если пришлось чистить овощи или разделывать мясо, то руки надо обязательно вымыть перед тем, как браться за другой продукт.
- Посещения туалета или смены подгузника.
- Игры с животными, уборки их игрушек и лотков.
- Кашля и чихания в ладонь (если достать платок или воспользоваться салфеткой не получилось, то прикрыться ладонью или сгибом локтя – лучший вариант не распространить инфекцию на окружающих).
- Ухода за больными людьми.
- Уборки, работы в саду и т. п.
- Ну и, разумеется, мойте руки всегда, когда они кажутся грязными.
Мнение врачей:
Мытье рук – один из самых эффективных способов предотвратить распространение инфекций и защитить себя от болезней. Врачи рекомендуют следующие правила для правильной гигиены рук: использовать теплую воду и мыло, тщательно намыливать все поверхности рук в течение не менее 20 секунд, включая межпальцевые промежутки и ногти. После этого необходимо тщательно смыть мыло под проточной водой и высушить руки полотенцем или салфеткой. Важно помнить, что частота мытья рук должна быть достаточной, особенно после посещения общественных мест, контакта с деньгами или контаминацией. Соблюдение этих простых правил поможет поддерживать здоровье и защитить себя и окружающих от различных инфекций.
Как правильно мыть руки?
Чтобы тщательно вымыть руки, необходимо следовать алгоритму.
Для того чтобы тщательно вымыть руки, пользуйтесь хорошим мылом и водой. Ознакомьтесь с нашим алгоритмом:
- Смочите руки водой из-под крана.
- Намыльте руки.
- Тщательно потрите руки друг об друга в течение 20 секунд. При этом трите не только ладони, но и каждый палец и межпальцевый промежуток. Будет особенно хорошо, если заодно вы вымоете и запястья.
- Как следует ополосните руки.
- Высушите руки с помощью полотенца.
- Если это возможно, то для того, чтобы закрыть кран, воспользуйтесь локтем или полотенцем. Ведь открывали вы его немытыми руками, а значит, на кране находятся все те микробы, которых вы только что удачно смыли в канализацию.
Обратите внимание, что антибактериальное мыло не имеет никаких реальных преимуществ перед мылом обычным. Более того, если постоянно мыть руки антибактериальным мылом, то у микробов может развиться резистентность к веществу, содержащемуся в таком мыле.
Как правильно воспользоваться гелем-антисептиком?
Гели-антисептики на основе спирта – удобная и достойная альтернатива мылу и воде. Если необходимо очистить руки с помощью такого геля, убедитесь, что содержание спирта в нем не менее 60 %. Последовательность действий очень простая:
- Выдавите нужное количество геля на ладонь.
- Втирайте его в руки до тех пор, пока они не высохнут. Точно как и в случае с мылом, нужно тереть ладони, тыльные поверхности кистей, пальцы, межпальцевые промежутки, запястья.
Еще один неплохой вариант – антимикробные салфетки. Опять же, старайтесь выбирать ту марку салфеток, которая содержит больше всего спирта. Чем его процент выше, тем «мытье» эффективнее.
Читайте также:
Опыт других людей
Мытье рук – это простой и эффективный способ защиты от различных инфекций и болезней. Многие люди подчеркивают важность правильной техники мытья рук. Согласно экспертам, процедура должна занимать не менее 20 секунд. Необходимо использовать теплую воду и достаточное количество мыла, чтобы создать пену. Важно тщательно мыть все поверхности рук, включая межпальцевые промежутки и ногти. После этого руки следует тщательно промыть под струей воды и высушить полотенцем или салфеткой. Соблюдение правил гигиены рук – это простой способ защитить себя и окружающих от различных заболеваний.
У детей тоже должны быть чистые руки
Поощряйте и завлекайте детей регулярно мыть руки, так вы поможете им выработать хорошую привычку и сохранить здоровье. Всякий раз, когда нужно вымыть руки ребенку, мойте и себе, чтобы показать, как правильно это делается. Чтобы удержать вашего непоседу у раковины необходимое время (20 секунд), придумайте коротенький стишок, лучше со смешным содержанием, или заведите в ванной специальную игрушку.
Гели-антисептики, содержащие спирт, безопасны для ребенка до тех пор, пока применяются по назначению. Так что достаточно лишь следить за ребенком, если ему необходимо очистить руки на улице. И не забывайте напоминать ему, что втирать гель нужно до тех пор, пока руки не станут полностью сухими.
Особенно важно часто мыть руки детям, посещающим детский сад. Малыши, находящиеся в коллективе, гораздо легче заболевают вирусными инфекциями. Чтобы снизить риск до минимума, всегда напоминайте ребенку, когда и почему нужно мыть руки. Воспитатель в детском саду не всегда способна уследить за личной гигиеной каждого малыша, поэтому важно сформировать правильную привычку у самого ребенка. Совместными усилиями вполне реально помочь маленькому человеку избежать простуды или другого заболевания.
Простой способ быть здоровым
Мытье рук не требует особых временных и финансовых затрат и при этом несет огромную пользу, помогая защититься от инфекции. Мойте регулярно руки сами и приучите к этому своих детей, тогда ваша семья всегда будет здорова!
Еще советы, как правильно мыть руки, дают врачи в программе «Жить здорово!»:
Частые вопросы
Как правильно мыть руки пошагово?
Шаг 1: Намочите руки проточной водойШаг 2: Нанесите достаточное количество мыла на влажные рукиШаг 3: Тщательно протирайте все поверхности рук, включая тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями, в течение минимум от 40 до 60 секунд.
Как правильно мыть руки по Санпину?
До нанесения кожного антисептика кисти рук, запястья и предплечья до локтей включительно моют в течение двух минут без применения щеток теплой проточной водой с жидким мылом без антимикробных компонентов. Затем руки высушивают (промокают) одноразовой стерильной тканевой салфеткой или стерильным полотенцем.
Как правильно проводить гигиеническую обработку рук?
Гигиеническая обработка рук состоит из двух этапов: 1 – механическая очистка рук с последующим просушиванием одноразовыми салфетками, 2 – дезинфекция рук кожным антисептиком. Цель хирургического уровня обработки рук — минимизация риска нарушения операционной стерильности в случае повреждения перчаток.
Как правильно мыть руки медицина?
Оботрите мылом тыльную поверхность рук, зону между пальцами, а также вокруг ногтей и под ними. Продолжайте тереть руки в течение как минимум 20 секунд. Тщательно промойте руки под теплой проточной водой. Вытрите руки бумажным полотенцем.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте теплую воду и достаточное количество мыла для мытья рук. Тщательно промывайте каждый палец, обратите внимание на межпальцевые промежутки и ногти.
СОВЕТ №2
Помните о длительности процедуры: мытье рук должно занимать не менее 20 секунд. Можно воспользоваться приемом пения двух раз подряд “С Днем Рождения” для определения времени.
СОВЕТ №3
Не забывайте вытирать руки сухим одноразовым полотенцем или использовать средства для сушки рук. Влажные руки могут стать идеальной средой для размножения бактерий.
