Вздутие кишечника и газообразование: причины и лечение (питание, препараты, народное)

Образование кишечных газов ─ обязательная составная часть пищеварительного процесса. В желудок попадает воздух при каждом проглатывании пищи, а живущие в кишечнике микроорганизмы во время своей деятельности постоянно вырабатывают газы. В норме часть газов удаляется наружу во время отрыжки, выходит через анальное кольцо (флатуленция) и всасывается в кровь. Нормальное количество образуемого за сутки метана ─ около половины литра, который покидает организм в среднем за 14 раз в сутки.

Пока человек здоров и правильно питается, продукция и выведение газов проходит незаметно. Повышенное газообразование имеет разные причины, но это не всегда свидетельствует о болезни.

Причины

Как узнать причину вздутия кишечника?

Лечение

В каком случае следует обязательно обратиться к врачу?

Причины

Причины бывают физиологического характера (или естественные) и патологические (или вызванные болезнью).

Врачи отмечают, что вздутие кишечника и повышенное газообразование являются распространёнными проблемами, которые могут быть вызваны различными факторами. К основным причинам относят неправильное питание, употребление продуктов, богатых клетчаткой, а также газированных напитков. Некоторые пациенты также страдают от непереносимости лактозы или глютена, что усугубляет ситуацию.

Для лечения специалисты рекомендуют пересмотреть рацион, исключив из него бобовые, капусту и сладости. Важно включить в меню легкие блюда, богатые пробиотиками, такие как йогурт и кефир. Врачами также назначаются препараты, содержащие симетикон, которые помогают уменьшить газообразование.

Кроме того, народные средства, такие как отвар мяты, укропа или фенхеля, могут оказать положительное влияние на состояние пациента. Однако, прежде чем применять какие-либо методы лечения, важно проконсультироваться с врачом для исключения серьёзных заболеваний.

https://youtube.com/watch?v=7ZXaf6QOFcc

Непатологические причины

Это состояния, обусловленные характером питания или физиологическим состоянием:

• Питание ─ употребление Питание ─ употребление продуктов, которые вызывают избыточное образование газов: бобовые, черный хлеб, все виды капусты, свежее (парное или некипяченое) молоко, сырые овощи, фрукты с грубой клетчаткой, сладкая выпечка, газированные напитки, алкоголь. Вызвать чрезмерное образование газов могут и белковые продукты (яйца, мясо, рыба), а также грубые каши, если есть их перед сном. Вечером и ночью моторика кишечника замедлена, и белковые продукты перевариваются с трудом.
• Беременность ─ повышен уровень прогестерона, основного гормона для вынашивания плода. Однако этот гормон одновременно расслабляет всю гладкую мускулатуру, в том числе кишечную. Замедляется продвижение пищевого комка, уменьшается выработка секрета поджелудочной железы. На поздних сроках увеличенная матки механически давит на кишечник, затрудняя его работу.
• Менструация ─ овариальный цикл состоит из нескольких фаз, при смене которых происходит изменение концентрации половых гормонов. Чувствительность к этим гормонам у всех женщин разная. Некоторые совсем не чувствуют никакого дискомфорта, а другие переносят смену фаз тяжело, мучаясь от чувства распирания и схваткообразных болей в животе.
• Возраст до 1 года ─ время, когда пищеварительная система созревает. Новорожденному нужно пройти огромный путь от переваривания материнского молока до усвоения продуктов, состоящих из тысяч разных ингредиентов. Созревание пищеварительных желез протекает неравномерно, и на первых порах даже такой идеальный продукт, как женское молоко, переваривается плохо.
• Привычка пить через трубочку или использовать жевательную резинку ─ в этих случаях заглатывается избыточное количество воздуха, которое не успевает всосаться в кровь. В эту же группу можно отнести частое употребление коктейлей, обогащенных воздухом: различные пенки и муссы, приготовленные при помощи взбивателя, увеличивающего объем. Также много воздуха попадает в желудок во время разговора при еде или поспешного глотания больших кусков, которые плохо прожеваны.
• Сухость в ротовой полости или избыточное слюноотделение ─ тоже одна из причин заглатывания большого количества воздуха.

Советуем почитать:  Дизентерия: как проявляется и лечится заболевание?

Патологические причины

Таких причин достаточно много:

• непереносимость лактозы или молочного сахара;
• нарушение бактериального состава кишечной микрофлоры — дисбактериоз;
• инфекционные поражения ─ дизентерия, сальмонеллез;
• опухоли и полипы кишечника;
• воспалительные процессы, в том числе хронические с изменением кишечной стенки (болезнь Крона);
• врожденные аномалии развития;
• последствия оперативного лечения заболеваний кишечника;
• синдром раздраженного кишечника;
• спаечный процесс;
• бесконтрольное применение некоторых лекарств;
• парез кишечника;
• различные экзогенные отравления, в том числе алкогольные;
• стресс, сопровождающийся спазмами гладкой мускулатуры.

Есть еще одна особая форма метеоризма ─ высотная, которую нельзя отнести ни к физиологическому, ни к патологическому типу. Развивается эта форма при подъеме на высоту и является следствием естественного физического процесса ─ расширением газов при снижении концентрации кислорода в атмосферном воздухе. Эта форма хорошо знакома альпинистам, у которых чувство раздувания кишечника напрямую связано с высотой над уровнем моря.

Вздутие кишечника и газообразование — распространенные проблемы, о которых часто говорят люди. Основные причины этих явлений могут быть связаны с неправильным питанием, употреблением продуктов, вызывающих брожение, или непереносимостью определенных веществ, таких как лактоза или глютен. Многие отмечают, что избыток углеводов и газированных напитков усугубляет ситуацию.

Для лечения важно скорректировать рацион: рекомендуется включать в меню больше клетчатки, избегать жирной и острой пищи. Некоторые предпочитают использовать препараты, такие как симетикон, который помогает уменьшить газообразование. Также популярны народные средства: отвар мяты, фенхеля или имбиря. Эти травы способствуют улучшению пищеварения и снятию дискомфорта. Важно помнить, что при постоянных симптомах стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.

Как избавиться от отрыжки и вздутия живота?Что делать при вздутии живота? Что делать при отрыжке?

Как узнать причину вздутия кишечника?

Нужно обратиться к врачу-гастроэнтерологу, который проведет опрос и произведет осмотр.

Уже при прощупывании и выслушивании кишечных шумов врач определяет основную проблему. Для уточнения диагноза могут быть назначены такие исследования:

• анализ крови ─ общий и биохимический;
• копрограмма (лабораторный анализ кала);
• бактериальный посев кала на дисбактериоз;
• УЗИ органов брюшной полости;
• рентгенография кишечника с контрастом;
• эндоскопические методы: колоноскопия, ректороманоскопия, гастроскопия, капсульная эндоскопия и другие, при которых внутренние стенки кишечника и все патологические образования на ней становятся видны глазу;
• эндоскопические методы могут быть дополнены биопсией, результаты которой делают диагностику более точной.

Совокупность данных всех обследований позволяет точно установить причину повышенного газообразования.

Лечение

Лечение метеоризма многостороннее, включает несколько обязательных пунктов.

Метеоризм? Газообразование? Вздутие живота? ЭТО точно поможет🙌

Питание

До посещения врача можно попытаться ограничить употребление продуктов, вызывающих избыточное образование газов:

• бобовые;
• тыква;
• все виды капусты, особенно белокочанная;
• кукурузу;
• черный хлеб;
• грубые каши;
• газировку;
• свежие фрукты и овощи;
• готовые соусы, произведенные промышленным образом.

Если нет серьезных заболеваний, то достаточно 2-3 суток щадящего питания для того, чтобы метеоризм успокоился. Правильно организованное питание очень важно и при болезнях кишечника: оно позволяет быстрее выздороветь и уменьшить дискомфорт.

Имеет значение общий объем съедаемой пищи. При переедании кишечник постоянно перегружен, не имеет возможности качественно расщепить все съеденное до конца. Достаточно немного уменьшить величину порций, чтобы газообразование стихло.

Советуем почитать:  Аппендицит: основные признаки и лечение патологии + FAQ

Важно принимать пищу небольшими порциями через равные промежутки времени, давая возможность пищеварительным сокам спокойно вырабатываться.

Продукты желательно выбирать традиционные, лучше всего выращенные или произведенные в той же климатической зоне, в которой человек постоянно живет. Экзотические продукты желательно употреблять поменьше.

Медикаменты

Любые лекарственные препараты нужно принимать только по назначению врача, поскольку абсолютно безвредных лекарств не бывает. У каждого препарата есть противопоказания, и самоназначение всегда опасно. Используются такие группы препаратов:

• сорбенты ─ активированный уголь, Полифепан, Энтеросгель, Атоксил и подобные;
• пеногасители на основе симетикона ─ Эспумизан, Боботик, Саб Симплекс, Антифлат Ланнахер;
• пищеварительные ферменты ─ Мезим, Фестал, Креон, Энзистал, Панзинорм;
• препараты для улучшения отделения желчи ─ Аллохол, Холензим, Никодин, Циквалон.

Гастроэнтеролог может назначить лекарства для противодействия воспалению, для улучшения моторики, уменьшающие аутоиммунные реакции и другие.

Конкретный набор лечебных средств диктует клиническая ситуация.

Физическая активность и упражнения

Умеренная физическая активность полезна всем, но после операций на кишечнике и в пожилом возрасте особенно.

Кишечник функционирует внутри тела, и если никаких движений тела не совершается в течение дня, то трудно ожидать активности и от кишечника.

Затрудняет моторику кишечника постельный режим и длительное сидение в одной позе. Желательно в течение дня проходить хотя бы пару километров пешком, подниматься по лестнице на пару этажей или пробежаться в легком темпе минут 10-15.

Для уменьшения метеоризма есть простые упражнения, в основе которых лежит нагрузка на мышцы брюшного пресса и механическое сжатие брюшной полости.

Основной вариант такой: лечь спиной на пол и завести поднятые прямые ноги за голову. В таком положении можно покачиваться на спине, двигать выпрямленные ноги вправо-влево или разнообразить движения по-другому.

Советуем почитать:  Холера: симптомы, лечение и профилактика инфекции

Очень полезно в положении лежа на спине подтягивать ноги к животу, помогая себе руками. При таком движении избыточные газы легко выходят наружу.

Народные средства

Народная медицина предлагает различные отвары и настои лекарственных растений, уменьшающие образование газов. Самое популярное средство ─

Народная медицина предлагает различные отвары и настои лекарственных растений, уменьшающие образование газов. Самое популярное средство ─ укропная вода или отвар фенхеля, которые доказали свою эффективность в течение столетий.

Для приготовления укропной воды нужно взять столовую ложку семян, залить кипятком и дать настояться целую ночь. Для этого удобнее всего использовать термос. Полученный настой процедить и выпить мелкими порциями в течение дня.

К укропу можно добавить и другие травы, улучшающие пищеварение и вкус самого настоя: ромашку, мяту, зверобой, анис, тмин.

Не менее популярное средство ─ отвар корней солодки или лакричного корня. На стакан воды нужна 1 чайная ложка измельченного корня, которую кипятят 10 минут, дают остыть и процеживают. Пьют тоже маленькими глотками в течение дня.

В каком случае следует обязательно обратиться к врачу?

• беспокоит схваткообразная боль в животе;
• повысилась температура тела;
• появилась тошнота и рвота, особенно многократная;
• в кале обнаружилась примесь крови.

Немедленно нужно посетить врача, если выделение газов полностью прекратилось ─ это свидетельствует о развивающейся непроходимости кишечника, требующей хирургической помощи.

Вопрос-ответ

Как лечить вздутие живота и газы народными средствами?

Отвар листьев мяты. Помогает при изжоге, сопровождающейся метеоризмом. Вода с содой и лимоном. Улучшает состояние при повышенном газообразовании, которое сопровождается изжогой. Укропная вода. Отвар фенхеля, валерианы.

Что хорошо выводит газы из кишечника?

Если вас часто беспокоит вздутие живота, то включите в меню отварной рис, гречневую кашу, запеченные овощи и фрукты, нежирную рыбу и птицу, яйца всмятку. Из молочных продуктов оставьте только кефир и ряженку. “Полисорб”, “Энтерол”, “Энтеросгель” поглощают газы, подавляют брожение и выводят токсины.

Как вывести все газы из кишечника?

Не есть продукты, вызывающие брожение. На ночь выпить травяной чай, нормализующий пищеварительные процессы. Увеличить двигательную активность. Делать дыхательные упражнения и простую зарядку. Принимать при необходимости препараты-абсорбенты.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. Избегайте продуктов, которые могут вызывать газообразование, таких как бобовые, капуста, газированные напитки и молочные продукты, если у вас непереносимость лактозы. Вместо этого выбирайте легкие для переваривания продукты, такие как рис, картофель и нежирное мясо.

СОВЕТ №2

Увлажняйте организм. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы помочь пищеварению и предотвратить запоры, которые могут способствовать вздутию. Избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, так как они могут раздражать кишечник.

СОВЕТ №3

Попробуйте пробиотики. Включение пробиотических добавок или продуктов, таких как йогурт и кефир, в ваш рацион может помочь восстановить баланс кишечной флоры и улучшить пищеварение, что может снизить газообразование и вздутие.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на режим питания. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу, чтобы уменьшить количество воздуха, который вы заглатываете. Регулярные приемы пищи в спокойной обстановке также помогут избежать переедания и снизить риск вздутия.