Что делать, если очень болят икры ног

Дискомфорт в нижних конечностях возникает у многих людей, особенно при занятиях спортом или постоянном нахождении в вертикальном положении. Если же икры ног болят у женщин и мужчин постоянно, при этом наблюдаются другие симптомы, следует обратить на них особое внимание. Ведь за симптомом часто скрываются опасные патологии.

Функциональные причины болезненных ощущений

Дискомфорт в голенях может появиться в результате чрезмерной нагрузки, например, при долгой стоячей работе или после длительной ходьбы. Есть и обратная ситуация, когда ноги болят у людей, слишком долго пребывающих в сидячем положении. Появиться боль может внезапно во время физических упражнений, что указывает на спазм или перенапряжение мышц.

Есть и другие факторы:

• злоупотребление солеными и копчеными продуктами, которые способствуют отложению солей и ухудшению кровотока;
• ношение неудобной обуви, вызывающей мышечные спазмы и напряжение в костях;
• частые или сильные переохлаждения ног;
• ожирение, вызванное нарушением обмена веществ и ведущее к повышению нагрузок на суставы и кости.

Также выделяют синдром беспокойных ног, при котором нет физиологических причин, но боль возникает во время отдыха или при бездействии. Он беспокоит по ночам и вечерам, сопровождается ощущением зуда или покалывания.

У вас часто болят икры ног? Редко 40% Часто 20% Постоянно 40% Проголосовало: 5

Мнение врачей:

При сильной боли в икры ног важно обратиться к специалисту для точного диагноза и определения причины дискомфорта. Врач может назначить обследование, включая УЗИ сосудов и мышц, для выявления возможных проблем. В случае мышечного напряжения или спазма, рекомендуется применение холодных компрессов и легкий массаж. При заболеваниях сосудов или нервов могут потребоваться лекарственные препараты или физиотерапевтические процедуры. Важно избегать самолечения и следовать рекомендациям врача для быстрого и эффективного восстановления.

Икроножные мышцы болят. Судороги в ногах, что делать? (причина и лечение)

Патологические факторы болей в икрах

Если икры ног болят постоянно или часто, дискомфорт сопровождается дополнительными признаками, это указывает на развитие патологических процессов.

Болезни вен и артерий

Выделяют несколько заболеваний, поражающих нижние конечности в области вен и артерий:

• Варикозное расширение. Распространенная патология, при которой возникают сильные отеки и болезненность. Развивается на фоне лишнего веса или генетической слабости сосудов. Может стать следствием постоянных переохлаждений.
• Атеросклероз артерий. Возникает после 40-50 лет, но в некоторых случаях поражает более молодых мужчин и женщин. При заболевании стенки артерий истончаются, они становятся ломкими, в них скапливается холестерин. Боль часто усиливается при ходьбе и возникает именно в мышцах.
• Тромбофлебит. Характеризуется сильной пульсирующей и жгучей болью. При заболевании она сохраняется постоянно. При тромбофлебите происходит воспаление вены и она перекрывается тромбом.
• Венозная недостаточность. Возникает на фоне длительного течения других патологий. Выделяют несколько видов недостаточности. Дистензионная развивается при постоянном растяжении вен, как бывает при варикозе или патологиях оттока венозной крови. Воспалительная форма развивается при разных хронических нарушениях. Ишемическая недостаточность возникает при постоянном воспалении стенок.
• Артериальная недостаточность. Возникает на фоне длительного атеросклероза или аутоиммунных реакций. На первых стадиях боль практически отсутствует, но постепенно появляется похолодание конечностей, бледность, шелушение. Кожа теряет волосяной покров и легко травмируются, мышцы постепенно истончаются.

Валерия Врач общего профиля Наиболее опасное состояние – тромбофлебит и тромбоз артерий и вен нижних конечностей. Если тромб отрывается, он доходит до легких или сердца, что может спровоцировать инфаркты и другие смертельные приступы.

Забились икры. Что делать?

Опыт других людей

Когда икры ног начинают сильно болеть, это может быть вызвано различными причинами, от переутомления до сосудистых заболеваний. Люди часто делятся советами по облегчению этого неприятного состояния. Некоторые рекомендуют сделать мягкий массаж икр, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение. Другие советуют применить холодные компрессы или принять теплую ванну с магнием, чтобы расслабить мышцы. Важно также обратить внимание на обувь и возможно нужно обратиться к специалисту для диагностики и лечения проблемы. Помните, что здоровье ног – это основа активного образа жизни.

Болезни нервных волокон

Нервные окончания образуют громадную сеть переплетений и узлов в организме. Даже малейшее нарушение в их строении или функционировании может приводить к сильным болям. Вызывают эти процессы следующие синдромы и заболевания:

• Невропатии. Если икры ног болят у мужчин и женщин спереди или сзади, это может указывать на поражение бедренного или малоберцового нерва. При невропатии большеберцового волокна симптомы поражают заднюю поверхность и носят жгучий характер. При болезни седалищного нерва симптомы могут отдавать в стопу, бедро и ягодицу сзади. Боль носит простреливающий характер.
• Корешковый синдром. Симптомы могут появиться в результате травмы позвоночника или разрушении межпозвоночных дисков при остеохондрозе.
• Периферическая полинейропатия. Распространенное осложнение диабета, возникающее при воздействии на организм этилового спирта. Боль возникает утром или ночью в спокойном состоянии.

В некоторых случаях причиной боли в икрах могут быть и другие неврологические нарушения и заболевания.

Валерия Врач общего профиля Сложность диагностики патологий, связанных с поражением нервных окончаний, заключается в отдаленности объекта причины боли от ее источника. При повреждении некоторых позвонков шейного отдела могут болеть колени и икры. 

Инфекционные причины

Боль в икрах может появиться при инфекциях костей и мягких тканей – опасных патологиях, требующих внимания врачей:

• Периостит. Протекает в асептической и гнойной форме. Первая возникает в зоне передней части берцовой кости, появляется после ушибов и других травм. Сопровождается распирающей болью, формированием шишки. Гнойная форма возникает при заболеваниях мягких тканей. Боли дергающие и пульсирующие, почти всегда сопровождаются отеком, ознобом и высокой температурой.
• Гематогенный остеомиелит. Патология может появиться у ребенка после легкой травмы или общей инфекции. Сопровождается лихорадкой, сильной болью, которая не проходит после приема медикаментов.
• Инфекции мышц, сухожилий. Боль колющая, нарастающая, постепенно становится дергающей. Может появиться при абсцессах, фурункулах и флегмонах.

Инфекции требуют быстрого лечения. Если не начать терапию, они могут привести к опасным осложнениям и заражению крови.

Другие причины

Болезненные ощущения могут появиться и при травмах, в том числе после неправильно сросшихся переломов. Вызывать симптомы могут патологии коленных суставов: артрозы, артриты, кисты. В некоторых случаях причиной становятся тяжелые деструктивные процессы в мышечной ткани – дерматомиозиты, полимиозиты. Эти болезни относятся к аутоиммунным и плохо поддаются терапии.

Фибромиалгия – аутоиммунная патология мускулов, при которой боли сильные и дополняются мышечной слабостью.

Онкологические процессы в костях также вызывают острый дискомфорт. Боль носит нечеткий характер, но постепенно усиливается и доводит людей до изнеможения.

Методы диагностики при болях в икрах

Для постановки точного диагноза врачи проводят опрос, а затем назначают инструментальную диагностику. В большинстве случаев изучение жалоб позволят установить предварительное решение, которое подтверждается на последующих процедурах:

• Рентген конечностей. Базовый метод обследования, выявляющий нарушения в твердых тканях. При подозрении на остеохондроз могут назначить рентген разных отделов позвоночника.
• КТ и МРТ. Позволяют детально рассмотреть мягкие ткани и нервы, а также минимальные изменения в них. Часто используются для выявления новообразований.
• УЗИ. Назначают при заболеваниях сосудов с целью изучения русла, скорости кровотока, положения тромбов.
• Электрофизиологические исследования. Применяются при подозрении на патологии нервных окончаний и мышечных тканей. Включают группу процедур: электронейрография, электромиография, электронейромиография.

Для исключения воспалительных процессов или определения их особенностей проводят лабораторные анализы крови.

Общие принципы лечения болей в икрах

Для устранения болезненных ощущений при разных заболеваниях назначают лекарственные средства и некоторые процедуры:

• При варикозе. Используют специальные кремы и гели, а также носят компрессионное белье. При любых проблемах, связанных с кровообращением, назначают специальные препараты.
• Неврологические нарушения. Широко используется физиотерапевтическое лечение, а также средства для улучшения передачи нервных импульсов и восстановления структуры нервов.
• Тромбофлебит. Делают спиртовые компрессы, наносят противовоспалительные мази, а также принимают НПВС и антигистаминные средства для борьбы с отеками.
• Остеомиелит. Терапию проводят в стационаре, вводя специальные средства для снятия воспаления и улучшения восстановительных процессов.

При острых болях пациенту назначают сильнодействующие обезболивающие препараты.

Использование народных рецептов для снятия симптомов

Для лечения болей в икроножных мышцах используют настои и отвары в качестве растирок и средств для приема внутрь:

• Окопник и черная редька. Для приготовления нужно взять 1 л водки и 1 ст. л. корня окопника. В течение 3 недель средство настаивают, а потом процеживают и разводят водой до 3 л. Растирают смесью ноги и принимают внутрь по 1 ст. л. за 10 минут до еды трижды в день. Для усиления эффекта во время компресса наносят на ноги тертую редьку.
• Сбор с морковью и березой. Рецепт подходит для устранения болей, связанных с воспалением суставов и вен. Смешивают в равных частях листья березы, цветы бессмертника и семена моркови – по 0,5 стакана. Добавляют 3 стакана череды и по 1 стакану толокнянки, зверобоя и плодоножек вишни. Тщательно перемешивают и готовят отвар из 1 ст. л. и 500 мл воды в термосе в течение 12 часов. Процеживают и принимают по 100 мл 2-3 раза в день.
• Цветки одуванчика. Готовят компрессы по рецепту: на 0,5 л банку берут 20% от ее объема цветков растения и заполняют водой. Настаивают 2 недели в темном месте, затем процеживают, смоченную растворе марлю прикладывают к больной зоне.
• Настой пижмы. Готовят из 1 ст. л. растения и стакана кипятка. Настояв 2 часа, процеживают, принимают по 1 ст. л. 2-3 раза в сутки.
• Алоэ и масла. Для снятия суставной и мышечной боли можно использовать смесь из сока алоэ и масла ментола или гвоздики с камфарой. Соединяют ингредиенты в равных частях.
• Желатин. Применять продукт можно при отложениях солей. Его разводят по инструкции и добавляют стакан сока тыквы. Также можно добавить 0,5 стакана малинового варенья и черничного сиропа. Доводят до кипения, затем разливают по пиалам. Съедают 1-2 раза в день.

От мышечных и сосудистых болей для растирок можно использовать смеси эфирных масел. Их соединяют с базовым маслом и наносят на кожу.

Рецепты на основе натуральных продуктов и трав можно принимать только после исключения аллергии. Если у человека есть реакция на пищу или средства бытовой химии, все составы обсуждаются с врачом.

Вопрос эксперту В каких случаях нужно хирургическое лечение? Операции назначают при острой венозной или артериальной недостаточности, варикозе, а также после серьезных травм, вызывающих разрывы или нарушения в мышцах, сухожилиях и сосудах.

Профилактика болей

Если икроножная мышца болит в результате перенапряжения, переохлаждения или после излечения основной причины симптома, важно помнить о профилактике:

• при долгой работе на ногах следует делать сидячие перерывы, выполнять простой массаж икр;
• для улучшения кровообращения после трудового дня полезен легкий массаж с расслабляющими гелями, он снимает отеки и усталость;
• для нормализации обменных процессов и укрепления сосудов важно правильно питаться, употреблять больше фруктов и овощей;
• для нормализации теплообмена полезны регулярные ножные ванночки с горячей водой и отварами трав;
• при малоподвижном образе жизни следует дополнить повседневность физическими нагрузками;
• сократить потребление кофе, алкоголя, жирных и соленых продуктов;
• откорректировать питание для снижения веса;
• отказаться от слишком обтягивающих вещей;
• носить обувь на невысоком каблуке.

Для здоровья ног полезны прогулки босяком по траве и чистому песку. При появлении признаков нарушений необходимо обращаться к врачам для диагностики и быстрого выявления болезней.

Частые вопросы

Что делать если очень сильно болит икра ноги?

При внезапном появлении острой боли в икроножных мышцах необходимо остановиться, прилечь на лавочку, подложив под ноги валик и вызвать скорую помощь. В этом случае пациент нуждается в консультации флеболога и оказании неотложной помощи.

Почему болят икроножные мышцы?

Часто встречаются такие причины боли в икроножной мышце, как остеохондроз поясничной зоны и сдавливание седалищного нерва, повреждение пучка нервных волокон в области спинного мозга, нарушения суставных соединений таза и колена, синдром грушевидной мышцы, туннельный синдром, рубцовая деформация сухожилий и связок.

Почему болят икры ног без физических нагрузок?

Это может возникать из-за дефицита микроэлементов, обезвоживания организма, и других причин. Чаще всего приступ отмечается по ночам или же при повышенной мышечной нагрузке и переохлаждении. Мускулатура соответствующей области напрягается, становится плотной на ощупь.

Что делать если очень сильно болят мышцы ног?

Перекатываться стоя с пятки на носок, катать по полу стопами карандаши, положить ноги на подставку, натягивать на себя носки, лечь на спину и покрутить согнутыми ногами в воздухе, имитируя поездку на велосипеде.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Сделайте легкий массаж икры ног для улучшения кровообращения и снятия напряжения. Можно использовать массажные масла или кремы для увеличения эффективности процедуры.

СОВЕТ №2

Попробуйте сделать растяжку для икр. Регулярные упражнения на растяжку помогут укрепить мышцы и снять боль. Примером такой растяжки может быть наклон тела к стене, упираясь ногами в полную стену.

СОВЕТ №3

Примените холод или тепло на больные икры. Холод поможет снизить воспаление и обезболить, тогда как тепло поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение.