Надрыв поясницы – состояние, при котором человек испытывает острый болезненный синдром. Он не может нормально двигаться и даже менять положение, оставаясь в вынужденно скрюченной позе. Если пациент потянул поясницу, у него происходит разрыв мышц и связок. От глубины этих повреждений зависит тяжесть состояния больного.
Причины растяжения тканей
Если человек надорвал спину, то 90% случаев ранее наблюдалась одна из следующих ситуаций:
- неправильный подъем слишком большого веса;
- резкое вставание с коробками, мешками и прочими предметами;
- обращение с тяжестями без разминки и разогрева мускулов;
- перегибы поясницы, перенос вещей в одной руке и непропорциональная нагрузка на позвоночник.
Спровоцировать надрыв даже от небольших усилий могут такие факторы:
- злоупотребление алкоголем и курение;
- частые переохлаждения, ношение неподходящей к погоде одежды, а также перегрев организма;
- инфекции и вялотекущие воспаления;
- общая слабость скелета и мышечного каркаса.
Распознать надрыв очень просто, лечить сорванную спину можно в домашних условиях. Для повышения эффективности терапии следует обратиться к доктору.
Мнение врачей:
При растяжении или рывке мышц в поясничной области в домашних условиях важно соблюдать покой и избегать физических нагрузок. Рекомендуется применить холод на область повреждения в первые 48 часов для снятия отека и боли. Для облегчения дискомфорта можно принимать обезболивающие препараты по рекомендации врача. Полезно лежать на твердой поверхности с подложенным под ноги подушкой. При сохранении боли необходимо обратиться к специалисту для дальнейших рекомендаций и назначения лечения.
Симптомы растяжения и разрыва мышц или связок
Все симптомы надрыва поясницы можно характеризовать как острые, яркие, сковывающие. Игнорировать их невозможно, традиционные медикаменты не всегда помогают после первого приема. В большинстве случаев пациент в течение некоторого времени остается прикованным к кровати. Симптомы:
- обширные отеки, которые похожи на небольшие холмы в области поясницы и других участков спины;
- острая боль в первые дни после травмы;
- распространение симптомов по нижним конечностям, ягодицам, брюшным мышцам;
- скованность, усиление болей при наклонах и поворотах;
- вынужденное положение в сгорбленном состоянии для уменьшения неприятных симптомов.
Из-за острых нарушений человеку требуется полный покой, отказ от физических нагрузок и поднятия тяжестей.
При усилении симптомов в течение 1-2 дней нужно срочно обратиться к врачу. Если лечение в домашних условиях через неделю не дает результатов, нужно посетить травматолога или терапевта.
В скорую помощь незамедлительно обращаются, если у пациента немеют конечности, возникает лихорадка, бледность и сильная потливость. Если препараты не купируют боль, оставлять болезнь без внимания тоже не рекомендуется.
Первая помощь при сорванной спине
Лечение в домашних условиях, если человек сорвал спину, начинается через 1-2 дня. К этому моменту боль достигает своего пика. Необходимые мероприятия:
- обеспечение полного покоя, нельзя трогать болезненный участок;
- прикладывание льда или другого источника холода на 30-40 минут с перерывами по 15 минут и заменой пакетов;
- устранение острой боли медикаментами – ибупрофеном, диклофенаком, анальгином или парацетамолом;
- применение местных препаратов для снятия симптомов, но только охлаждающих, а не согревающих.
Нельзя ложиться на слишком мягкую поверхность, а также просить кого-то прощупать поврежденную область.
Если пациенту после травмы не будет оказана первая помощь, пострадают нервные окончания. Лишняя нагрузка и отсутствие приема препаратов для снятия боли ведет к компрессии, усилению воспаления и другим неблагоприятным последствиям.
Опыт других людей
Когда спина в пояснице сорвалась или потянулась, важно сразу принять меры для быстрого восстановления. Люди советуют начать с легких упражнений растяжки и разминки, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение. Полезно применить холод на больное место в первые 48 часов, чтобы уменьшить отек и воспаление. Необходимо избегать резких движений и поднимания тяжестей. Рекомендуется также обратиться к специалисту – врачу или физиотерапевту, чтобы получить профессиональные рекомендации и лечение. Важно помнить, что самолечение может усугубить проблему, поэтому следует следовать рекомендациям специалистов для быстрого выздоровления.
Читайте также:
Дальнейшее лечение нарушения
После снятия первичных симптомов приступают к продолжительной терапии. В идеале нужно посетить доктора, чтобы убедиться в отсутствии скрытых нарушений.
Медикаментозное воздействие
При растяжении мышц и снятии симптомов врач назначает курсовой прием:
- Анальгетиков или НПВС. Первая группа лекарств действует менее агрессивно, имеет не так много противопоказаний и побочных эффектов. Однако НПВС помогают лучше и быстрее. К анальгетикам относят Анальгин, Темпалгин и Баралгин. НПВС: Кетопрофен, Найз, средства на основе диклофенака и ибупрофена.
- Миорелаксанты. Самостоятельный прием этих препаратов запрещен, так как требуется точный подбор курса и действующего вещества. Миорелаксанты снимают спазмы, за счет чего устраняется боль. К ним относятся: Мидокалм, Баклофен, Изопротан, Прендерол.
- Местные средства. Гели и мази назначают лишь через 2-3 дня после травмы, вызвавшей растяжение мышц. Это могут быть Меновазин, Апизатрон, Финалгон, Диклофенак гель, Капсикам.
Витамины и хондропротекторы необходимы для улучшения кровообращения, регенерации и питательных процессов. Это могут быть универсальные комплексы и специально подобранные сочетания кальция, витаминов группы B и D.
Грамотное комбинирование препаратов при лечении растяжения мышц спины в домашних условиях позволяет избавиться от симптомов и микротрещин. Прием одних обезболивающих нельзя назвать полноценной терапией.
Народные средства при растяжении
Терапия сорванной спины в домашних условиях включает применение народных средств. Именно они обеспечивают мягкое, но эффективное воздействие на организм. Можно использовать следующие методы:
- Пояс из натуральной шерсти. Идеальный вариант – из собачьего пуха или овчины. Им обматывают болезненное место на целый день. Уже после 1-2 суток использования пациент замечает существенное снижение болей. Шерсть положительно влияет на процессы кровообращения, что ускоряет регенерацию и поступление питательных веществ.
- Запрет на скручивание и изгибы. Наклоняться вниз, вставать, распрямляя хребет, нельзя. Если нужно работать в саду, необходимо использовать низкий стульчик. Но в идеале от такой нагрузки отказываются.
- Русская баня. Только после одобрения доктора. В первые дни после нарушения нельзя прогревать больное место. Но в качестве профилактики этот метод подходит.
- Согревающие компрессы. Можно делать на основе прогретой на сковороде поваренной соли. Но только после консультации с доктором.
Можно найти колоссальное количество рецептов для растирок и компрессов на основе спиртовых настоек и отваров. Ускорить кровообращение, обмен веществ и регенерацию помогают сирень, ромашка, шалфей, календула, кора дуба, тысячелистник, лопух.
ЛФК при срыве поясницы
Избавиться от болей, спазмов и перенапряжения поможет легкая гимнастика:
- Лежа на твердой поверхности, поднимают вверх ноги и руки.
- Тянутся вверх в течение 10-15 секунд, сохраняя спину идеально прямой.
- Повторяют 15-20 раз.
Это безопасное и эффективное средство. Более тяжелые нагрузки в период интенсивных болей запрещены.
Как повысить эффективность терапии
Самым результативным способом лечения сорванной спины считается физиотерапия. Есть немало процедур, которые быстро снимают боль и улучшают состояние пациента, а также используются в качестве профилактики:
- Электрофорез. Воздействие током с нанесенным препаратом обеспечивает его лучшее проникновение в глубокие структуры. Проходит боль, отечность, ускоряется сращивание поврежденных тканей.
- Ударно-волновая методика. Снимает спазмы, боль и другие неприятные симптомы.
- Иглоукалывание. Акупунктурные точки, в которые вонзают лечебные иглы, запускают множество положительных процессов в организме.
В домашних условиях можно пользоваться портативными приборами, например, «Дэнас». Он воздействует на организм токами, стимулируя регенерацию.
-
Читайте также:
Прогноз восстановления
Скорость реабилитации и появление побочных эффектов напрямую зависят от таких факторов:
- своевременность обращения к доктору;
- возраст пациента;
- наличие заболеваний нервной ткани, костей, суставов и прочих патологий;
- правильная постановка диагноза.
Избавиться от признаков перенапряжения мышц в пояснице можно в домашних условиях. Однако лечение должно быть комплексным, систематическим и полным. Чтобы избежать осложнений, нужно соблюдать постельный режим. В большинстве случаев люди полностью восстанавливаются и не испытывают болей.
Частые вопросы
Что делать если сорвал спину в домашних условиях?
Когда человек сорвал спину, первое, что нужно сделать в лечении — положить холод на поврежденную область. В этом случае также помогут обезболивающие мази. Чтобы понять дальнейшую тактику и вылечить заболевание, нужно обратиться к врачу и сделать обследование.
Как понять что ты сорвал поясницу?
Напряжение мышц спины. Сглаженность поясничного лордоза. Выпирание остистых отростков поясничных позвонков. «Мурашки» в поясничной области. Ограничение подвижности. Покалывание и онемение. Резкая поясничная боль, которая со временем усиливается и отдает в ноги и ягодицы.
Как понять что потянул поясницу?
Основной признак растяжения мышц — резкий болевой синдром, который сопровождается ограничением подвижности. Больной испытывает трудности при попытках повернуть туловище в сторону или наклониться. Подобная симптоматика связана с рефлекторным спазмом мускулатуры.
Как избавиться от боли в пояснице в домашних условиях?
Облегчить боль после занятий помогает холодный (не ледяной) компресс, обезболивающие кремы, мази, таблетки, профессиональный массаж и самомассаж. Если болевые ощущения в пояснице сохраняются более 1-2 дней, мешая заниматься повседневными делами, не стоит откладывать визит к врачу.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Сразу же при первых признаках растяжения или растяжения спины в пояснице рекомендуется применить холод на область повреждения. Лед или холодный компресс помогут снизить отек и воспаление, а также обезболят.
СОВЕТ №2
При сильных болях в пояснице важно соблюдать покой и избегать физических нагрузок. Отдых и ограничение движений помогут предотвратить усугубление травмы и ускорить процесс выздоровления.
СОВЕТ №3
Для снятия боли и напряжения в области поясницы рекомендуется делать мягкие растяжки и упражнения для спины. Например, лежа на спине подтяните колени к груди и удерживайте эту позу несколько секунд, затем медленно выпрямляйтесь.
