Когда возникает отек ступни, причины могут быть разными – от укуса насекомого до различных болезней, связанных с внутренними органами. Припухлость ступней не только затрудняет обувание, ноги кажутся бревнами, но и заставляет задуматься о своем здоровье. Если состояние повторяется слишком часто, стоит насторожиться, ведь отечность конечностей является симптомом нешуточного заболевания. Как не пропустить серьезную патологию и что делать, если опухла стопа?
Причины опухания ног в области ступней
Прежде, чем назначить лечение, врач попытается узнать, почему отекают ступни ног. Есть множество причин отеков:
- травмы (перелом, вывих, подвывих, ушиб, растяжение);
- чрезмерное употребление жидкости накануне;
- сердечные патологии;
- заболевания почек;
- болезни эндокринной системы;
- нарушения обмена веществ;
- избыточный вес;
- лишняя нагрузка на стопу при занятиях спортом;
- сидение со скрещенными ногами;
- неудобная обувь (малая, узкая или на неподходящей платформе);
- беременность;
- гормональная дисфункция;
- продолжительное пребывание на ногах;
- длительное сидение на низких стульях;
- аллергия;
- предменструальный синдром;
- злоупотребление алкоголем;
- перегрев на жаре;
- варикозное расширение вен, тромбофлебит;
- заболевания печени;
- последствие инфекционных болезней;
- переутомление.
О каких заболеваниях свидетельствуют отеки
Чтобы понять разницу между отеками различной этиологии, предлагаем следующую таблицу.
| Заболевание | Особенности отеков |
| Сердечно-сосудистые патологии | Возникают вследствие неспособности полноценной перекачки крови из-за ослабления миокарда. Пухнут обе ноги, отеки не оставляют ямок, но болезненны при нажатии, нередко вызывают онемение, замерзание и синюшность пальцев ног. |
| Ревматизм | Отеки провоцирует недостаточная циркуляция крови. Для заболевания характерна припухлость суставов. |
| Варикоз | Тяжесть в ногах появляется по вечерам. Опухлость проявляется постоянно, сопровождается болью, ноги становятся горячими и плотными. Отеки несимметричны. |
| Заболевания почек | Больные почки обычно не справляются с избытком жидкости, вызывая отеки лица и ног. Отечная часть имеет более бледный покров, чем остальная нога. |
| Нарушения эндокринной системы | Нога опухает сверху, в области лодыжки, при надавливании не остается выемки. Болезнь щитовидки вызывает также одутловатость лица. |
| Аллергические реакции (на медикаменты, химические вещества, укусы насекомых) | Аллергический отек характеризуется не только припухлостью и покраснением, а еще сыпью и сильным зудом. Увеличивается после физической нагрузки. |
| Нарушения деятельности печени | Если в органе нарушается обмен веществ, из организма плохо выводится жидкость. Опухает область лодыжек. |
| Подагра | Может болеть и опухнуть подошва, суставы ног, ощущается жар. |
| Лимфедема | Болезнь связана со скоплением лимфы в тканях, которая распространяется сверху вниз. Симптомы отеков отличаются в зависимости от стадии: І – ноги опухают ближе к вечеру, ІІ – ощущается болезненность, ІІІ – прекращение функционирования ног. |
| Голодание, а также монодиеты, вегетарианство и др. | Конечности опухают вследствие задержки жидкости в тканях из-за нехватки белка. Отеки обычно проявляются на пальцах. |
| Травмы | Опухла нога в районе стопы при переломах, растяжениях, вывихах и других механических повреждениях. Отеки сопровождаются острой болью. |
Как лечить опухлость ступней
В зависимости от диагноза лечение отеков происходит дома или в стационаре. Припухлость – только симптом одного из заболеваний. Если причина излечима, отеки вскоре пройдут. Но каждый из диагнозов требует особых методов – либо консервативной терапии, либо хирургического вмешательства. Что обычно назначают при самых распространенных заболеваниях, вызывающих отеки конечностей.
- Артрит и подагра – лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры, диета, снижение нагрузок, противовоспалительные средства.
- Венозные заболевания (варикоз, тромбофлебит) – укрепление стенок сосудов, ношение компрессионного белья, препараты для внутреннего и наружного применения, массаж. При необходимости делают операцию.
- Отеки как результат болезни почек – мочегонные препараты, диета, антибиотики, солевые растворы.
- Лимфостаз – бандажирование, аппаратная пневмокомпрессия, лимфодренажный массаж, назначение ряда медикаментов.
- Беременность – ограничение потребления соли, контроль над количеством жидкости, удобная обувь и другие средства в зависимости от причины.
В каждом случае подбирается индивидуальная терапия, самолечение недопустимо.
Гимнастика и методы народной медицины
Существует целый ряд методов народной и традиционной медицины, облегчающих неприятные ощущения при отеках, а также специальные упражнения. Они предназначены для людей, чьи ноги имеют склонность к опуханию.
Гимнастика для снятия отека конечностей.
- В течение нескольких минут поочередно ставить на пол пятку, одновременно поднимая носок и наоборот.
- Лечь на диван (кровать), подняв ноги вертикально на стену или высокую подушку. После нагрузок рекомендуется 5-10 минут подержать конечности в таком положении.
- 2-3 минуты ходить на цыпочках.
- Сжимать и разжимать пальцы 5-6 раз. Упражнение улучшает циркуляцию крови.
- Пальчиками захватывать с пола мелкие предметы.
- Усиливают кровообращение в нижних конечностях и вращения ступнями влево-вправо.
- Прижав левой пяткой правый носок, стараться поднять его как можно выше. То же с другой ногой.
- Прыжки на носочках.
- Сгибание пальцев вверх-вниз.
- Ванночки с отваром ромашки.
- Растирание стоп смесью лимонного сока, оливкового масла и кухонной (морской) соли.
- Маска для ног из молока и пшеничных отрубей.
- На область ступней также наносят смесь скипидара и касторки (1:2). Скипидар (1 ч.л.) также смешивают с яблочным уксусом (ст.л.) и желтком.
- Пить отвар из льна, настой из мяты, фреш из моркови, огурца и лимона, мочегонные средства – березовый сок и настой из листьев, арбузы, отвар из петрушки.
- При подагре суставы натирают раствором йода.
- Снимают отеки кубики льда из настоев шалфея, эвкалипта, мяты.
- При варикозе прикладывают листья бузины, предварительно обдав их кипятком.
Эти способы прилагаются как дополнительные в общем комплексе лечения и помогают только при неотягощенном течении заболевания.
Профилактические меры
Если ноги периодически отекают у здорового человека без перечисленных диагнозов, на помощь придут простые советы.
- Больше двигаться. Это улучшает циркуляцию крови и лучшему оттоку от конечностей.
- Покупать удобную обувь. Лучше это делать во второй половине дня, когда нога натружена. Обувь не должна быть узкой, на неудобном каблуке.
- При сидячем образе жизни обязательно делать специальные упражнения, помогающие устранить венозный застой.
- Массажировать лодыжки снизу вверх.
- Вечером делать ванночки с морской солью.
- После физических нагрузок или длительного пребывания на ногах подержать конечности в вертикальном положении.
- Исключить из меню соль или минимизировать ее употребление.
- Не злоупотреблять алкоголем.
- При варикозе носить компрессионное белье.
