С какого возраста можно давать ребенку виноград, его польза и вред

Мало найдется людей, которые бы не любили сладкий и ароматный виноград. Конечно же, родителям хочется дать сочные ягодки и детям. Ведь они не только вкусны, но и полезны, способны стать источником энергии, витаминов и микроэлементов. Но с какого возраста можно дать малышу виноград? Этот вопрос интересует многих мам.

Чем богат виноград

С виноградом соперничать по содержанию полезных веществ смогут не многие ягоды.

Во-первых, это калорийный фрукт: калорийность 100 г сладких ягод равна 65 ккал, ведь углеводов в них содержится в среднем 16,8 г.

• Такая энергетическая поддержка важна не только детям, занимающимся спортом, а и всем школьникам (даже первоклашкам) с их умственными и эмоциональными нагрузками.
• Перекус сладкими ягодами уместен и при отдыхе на природе: и чувство голода исчезнет, и тяжести в области желудка не возникнет.

Во-вторых, при его регулярном употреблении организм ребенка будет обеспечен витаминами и микроэлементами.

Виноград содержит:

• аскорбиновую кислоту (витамин С), которая в организме не синтезируется, является сильным антиоксидантом, повышает защитные силы организма;
• витамин А, обеспечивающий здоровое состояние кожи и волос, нормальное зрение, необходим для прочности зубной эмали и костей, повышения иммунитета;
• витамин D, имеющий особую важность в детском возрасте, так как он необходим при формировании костной системы;
• витамины, входящие в группу В, каждый из которых имеет важное значение, обеспечивая стабильную функцию нервной системы, участвуя в кроветворении, обмене белков и поддержании водно-электролитного баланса, необходимы для нормальной работы системы пищеварения.

Не менее богат в винограде и набор микроэлементов:

• калий, необходимый для обеспечения сердечной деятельности;
• магний, участвующий в синтезе белков, обеспечивающий твердость костей, нормальную функцию нервной системы и мышц, активирующий многие ферменты;
• кальций и фосфор для обеспечения прочности костной ткани;
• цинк, необходимый для здорового состояния ногтей и волос;
• натрий, участвующий в обеспечении водного баланса, транспорте питательных веществ в клетки, в обмене белков;
• медь, играющая важную роль в организме: участвует в кроветворении, улучшает усвоение витаминов А и С, укрепляет стенку сосудов, обеспечивает функцию эндокринной системы;
• алюминий, участвующий в формировании костной ткани, активизирующий ферменты, обеспечивающий нормальную функцию околощитовидных желез;
• титан, необходимый для активации обменных процессов, участия в кроветворении.

Преимущественное количество клетчатки содержится в кожуре виноградных ягод. В ней же находятся эфирные масла, воск, дубильные вещества.

В ягодной кожуре темных сортов винограда обнаружено содержание ресвератрола – вещества, которое подавляет рост клеток злокачественных опухолей.

Мнение врачей:

Врачи рекомендуют вводить виноград в рацион ребенка с 1-2 лет, когда он уже может уверенно жевать пищу. Виноград содержит витамины группы В, С, К, антиоксиданты и клетчатку, что способствует укреплению иммунитета, улучшению работы пищеварительной системы и общему здоровью. Однако, виноград – аллергенный продукт, поэтому его введение следует начинать с небольших порций, чтобы избежать возможных реакций. Также важно удалять косточки, чтобы избежать возможного подавления дыхания. При умеренном употреблении виноград полезен, но в больших количествах может вызвать желудочные расстройства из-за высокого содержания сахара и кислоты.

С какого возраста можно давать виноград ребенку, и что учесть?

В чем польза винограда

Дети с удовольствием едят сладкие сочные ягоды. Но не в этом главная ценность фрукта.

Полезных свойств у винограда много:

1. Он способствует укреплению нервной системы, поэтому особенно необходим для малышей, склонных к бурным эмоциям, гипервозбудимым детям.
2. Употребление ягод уменьшит влияние стрессовых ситуаций.
3. Способствует улучшению аппетита, что важно для детишек с гипотрофией (дефицитом массы тела).
4. Положительно влияет на интеллектуальные способности ребенка (его эффект сравним с влиянием шоколада). Поэтому желательно давать детям виноград перед экзаменом или другой повышенной умственной нагрузкой.
5. Виноград будет полезен при воспалительных заболеваниях органов дыхания.
6. Фрукт оказывает благотворное влияние на кроветворение и функциональные способности печени.
7. Употребление сладких ягод оказывает общеоздоровительный эффект, повышает сопротивляемость инфекциям.
8. Виноград помогает быстро восстановить силы. Вкусные ягоды следует включать в рацион ребят, которые занимаются спортом. Выпитый стакан виноградного сока даст ребенку 200 ккал – примерно столько же он получает, съедая завтрак.
9. Богатый набор полезных веществ в составе делает виноград прекрасным антиоксидантом, избавляющим детский организм от токсинов.

Вред вкусного фрукта

Виноград способен доставить «неприятности» детскому организму в таких случаях:

• содержащиеся в большом количестве углеводы создают повышенную нагрузку на органы пищеварения у малышей;
• фрукт способствует развитию процесса брожения в ЖКТ и повышенному газообразованию, вздутию живота;
• сок винограда разрушает зубную эмаль, поэтому его нужно давать ребенку разбавленным кипяченой водой, или лучше пить с помощью трубочки;
• виноград способен вызвать аллергическую реакцию;
• ягоды несовместимы с некоторыми продуктами и могут спровоцировать расстройство пищеварения;
• из-за высокого содержания углеводов виноград нельзя употреблять детям, страдающим сахарным диабетом;
• противопоказано употребление этого фрукта и детям с язвенными изменениями в кишечнике или желудке, при нарушении функции почек;
• с особой осторожностью следует давать виноград детишкам с наследственной предрасположенностью к сахарному диабету и с избыточной массой тела;
• частое употребление винограда из-за большого количества сахаров в нем способствует развитию кариеса.

Самые полезные напитки для детей – Доктор Комаровский

Опыт других людей

Виноград – это популярная ягода, которую люди начинают давать детям примерно с одного года. Он богат витаминами и минералами, такими как витамин С, калий и антиоксиданты, которые способствуют укреплению иммунитета и здоровью кожи. Однако, виноград содержит сахар, поэтому следует употреблять его с осторожностью, особенно детям с предрасположенностью к ожирению или сахарному диабету. Также виноград может вызвать удушье у маленьких детей из-за маленьких косточек, поэтому их необходимо удалить перед подачей. В целом, виноград – отличный и полезный продукт, но важно соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности ребенка.

Какой виноград выбрать

Детям следует давать не только спелые, но и свежие ягоды, без обработки химикатами. Недозрелые ягоды способны вызвать у ребенка расстройство пищеварения. Выбирая на прилавках виноград, нужно внимательно осмотреть грозди.

Веточка должна быть темно-зеленой, а ягодки целыми, без плесени. Допустимо наличие 1-2 пятнышек на ягодах.

• Если свежие ягоды держатся на совершенно сухой веточке, значит, применялась для обеспечения сохранности обработка. Для этого чаще используются пары серы. Незначительное количество сернистого ангидрида (Е220) считается безопасным, но проверять на ребенке, было ли количество химиката небольшим, не стоит.
• Можно провести еще одну пробу: приподнять гроздь за веточку и обратить внимание на то, сколько ягод отпало. Если их много, значит, это перезрелый фрукт или давно срезанные, залежавшиеся грозди. Об этом же свидетельствуют и вялые, пятнистые ягоды.
• Для малышей лучше выбрать виноград кишмиш: он не содержит косточек внутри ягод. Проглоченные косточки могут спровоцировать у детей расстройство пищеварения.
• Для детей, особенно раннего возраста, лучше покупать светлые сорта винограда, так как темные ягоды чаще вызывают аллергические реакции. А за счет большего содержания в них полифенолов употребление темного винограда может спровоцировать появление головной боли.

Когда и как вводить в рацион ребенка виноград

Несмотря на пользу вкусного фрукта, он может навредить, если давать его малышу слишком рано. Большинство педиатров и детских диетологов придерживаются мнения, что начинать пробовать виноград детки должны не ранее 2 лет при условии отсутствия у них аллергии.

Но есть и сторонники более раннего знакомства малыша со сладким фруктом – после года.

При введении в рацион ребенка винограда необходимо придерживаться таких правил:

1. Вначале гроздь следует хорошо промыть с помощью проточной воды. Затем нужно поместить ее в емкость и залить минут на 20 достаточным количеством холодной воды (чтобы все ягоды были ею покрыты). Этой экспозиции достаточно для того, чтобы имеющиеся химикаты растворились в воде.
2. Чисто вымытыми руками мама для ребенка до 3 лет аккуратно снимает с ягод кожуру.
3. Для первой пробы детям дают ничтожно маленькую порцию – несколько капель сока.
4. В течение последующих двух дней нужно внимательно наблюдать за малышом, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции и расстройств пищеварения. В этот период других новых для ребенка блюд быть в рационе не должно.
5. Если переносимость нового фрукта хорошая, то постепенно порция виноградного сока увеличивается до 35 мл. Целые ягодки можно будет давать после 3 лет.

Следует помнить, что виноград несовместим с молоком и кисломолочными продуктами, газированными напитками, квасом.

Виноград можно давать ребенку в качестве десерта или полдника. Такой перекус полезнее бутерброда.

• В летне-осенний период малышам до 2-3 лет лучше давать свежеприготовленный сок в разбавленном водой виде (1:1). И вкус, и раздражающее действие на слизистую желудка разведенного виноградного сока будут мягче.
• Дети старшего возраста пусть получают удовольствие, кушая целые ягоды. Косточки желательно научить детей выплевывать.
• Детям дошкольного возраста можно давать виноград 2-3 раза в неделю.
• Школьникам, с их психологическими и интеллектуальными нагрузками, желательно давать его ежедневно.

Виноград можно использовать в десертах, фруктовых салатах, муссах, тортах, шарлотках. В кондитерских изделиях полезные вещества винограда частично сохранятся.

На зимне-весенний период следует заготовить виноградный сок и компот. Домашняя заготовка консервированных фруктов и сока не будет содержать консервантов, в отличие от продуктов, купленных в магазине.

Резюме для родителей

Трудно переоценить пользу винограда. Содержащиеся в сладких ягодах микроэлементы и витамины сыграют немаловажную роль в развитии детского организма.

Но важно и осторожное отношение к этому фрукту. Не следует вводить его в рацион раньше рекомендуемого срока или допускать чрезмерное употребление ребенком винограда.

При соблюдении советов диетологов ребенок получит не только удовольствие от вкусного фрукта, но и ощутимую пользу для организма.

О пользе винограда в программе «Жить здорово!» с Еленой Малышевой:

https://youtu.be/dLWiy3FMHRc

Частые вопросы

В каком возрасте можно давать виноград ребенку?

Детям лучше всего давать виноград только после года — чаще всего совсем маленькие дети до конца не прожевывают ягоды, давятся кожицей или косточками. Перед употреблением виноград нужно очень хорошо промыть, поскольку он может быть обработан фунгицидами, защищающими ягоды от быстрой порчи.

В чем польза и вред винограда?

Виноград – кладезь веществ-антиоксидантов, в том числе витамина С, бета-каротина и ресвератрола. Данные антиоксиданты оказывают мощный противовоспалительный эффект, что делает виноград полезным для профилактики многих заболеваний. Польза для сердечно-сосудистой системы.

В каком возрасте детям можно начинать есть виноград?

Когда можно детям виноград? По данным Американской академии педиатрии, виноград можно вводить с другими твердыми продуктами, если его подавать соответствующим образом через 6 месяцев . На самом деле не существует простого способа подавать виноград до тех пор, пока дети примерно в 9 месяцев не смогут брать маленькие кусочки пальцами, вот что я советую.

Полезен ли виноград для детей?

Виноград является ценным питательным веществом, которое можно включить в здоровый рацион вашего растущего ребенка . Полстакана красного винограда содержит 9 миллиграммов витамина С — 23 процента дневной нормы для детей от 0 до 6 месяцев и 18 процентов для детей от 6 до 12 месяцев.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед тем как давать ребенку виноград, убедитесь, что он не аллергичен к этому продукту. Начните с небольшого количества и внимательно наблюдайте за реакцией организма.

СОВЕТ №2

Выбирайте спелые и качественные плоды винограда, предпочтительно без семян, чтобы избежать возможного подавления их ребенком.

СОВЕТ №3

Не рекомендуется давать детям виноград в больших количествах из-за высокого содержания сахара, что может негативно сказаться на зубах и общем здоровье.