Вывих голеностопного сустава: лечение, первая помощь, мази и народные средства

Вывих голеностопа представляет собой смещение сочленения как следствие разрыва связочного аппарата. В травматологии встречаются случаи частичного смещения и повреждения связок. Это подвывих. Еще одна частая травма – вывих без разрыва связок.

В зоне риска развития патологии находятся люди преклонного возраста, кости которых утратили прежнюю крепость. А также те люди, чья профессиональная деятельность – прямая угроза для голеностопа (спортсмены, танцоры), женщины, в гардеробе которых доминирует обувь на высоком каблуке.

Важно: получению травмы подвержены все. Выделение групп риска помогает врачам верно назначить терапию, а людям из нее облегчает очерчивание круга безопасности (что можно или нельзя делать).

Разнообразие видов патологии

Вывих голеностопного сустава во врачебной практике подразделяется на ряд видов:

Частичный разрыв связочного аппарата. Данный тип патологии приводит к нарушению целостности, чаще всего, малоберцовых связок. Однако в практике травматологов нередки случаи повреждения и других участков связочного аппарата.
Надрыв связок. Такая травма не сопровождается потерей подвижности сочленения. Присутствует ярко выраженная припухлость, пальпация причиняет неприятные, болезненные ощущения. Через некоторое время после получения травмы формируется гематома из-за повреждения сосудов.
Полный разрыв связочного аппарата, сопровождающийся вывихом сочленения. Такие случаи сопровождаются отечностью, ярко выраженным болевым синдромом. Опора на поврежденную ногу невозможна. Область голеностопа покрывается внутренними кровоподтеками.

Выделяется еще один тип классификации вывихов голеностопа, в его основе – причина развития патологии:

Приобретенные. Такие патологии, в свою очередь, подразделяются на посттравматические, патологические (заболевания сочленений), паралитические (результат паралича мышечного аппарата) и привычные (диагностируемые регулярно).
Врожденные. Такие патологии чаще всего встречаются у людей с наследственными заболеваниями сочленений.

Мнение врачей:

При вывихе голеностопного сустава важно немедленно обратиться к врачу для точного диагноза и определения необходимого лечения. Первая помощь включает накладывание холодного компресса и фиксацию поврежденного сустава. Для облегчения боли и воспаления могут применяться мази на основе диклофенака или ибупрофена. Однако, самолечение не рекомендуется, так как неправильное воздействие может усугубить состояние. Народные средства, такие как обертывание ледяными компрессами из отвара лекарственных трав, могут помочь снять отечность и болевые ощущения. Врачи рекомендуют соблюдать режим отдыха, следить за питанием и проводить реабилитационные мероприятия для быстрого восстановления функций сустава.

Лечим дома растяжение мышц и связок, рецепт

По каким причинам развивается вывих

Вывихнуть голеностоп можно по множеству причин. В травматологии они делятся на две группы. Первая – прямые, она включает:

неосторожный разворот на пятке – часто встречается у тех, кто занимается балетом, бегом;
падение, сопровождающееся подворачиванием ноги в области голеностопа;
удар.

высокий свод стопы (из-за этого угол сочленения изменяется, на него приходиться дополнительная нагрузка);
отсутствие физической активности и как результат – слабость связочного аппарата;
недоразвитость короткой и/или длинной малоберцовой мышцы;
присутствие даже незначительного по объему разрыва связочного аппарата;
нейромышечные дисфункции;
нарушения постановки стопы во время ходьбы из-за плоскостопия.

Ослабление связок, снижение плотности костей и, соответственно, повышение нагрузки на голеностопное сочленение вызывается некоторыми врожденными и приобретенными заболеваниями:

повышение массы тела и развившийся на фоне этого сахарный диабет;
онкологические дисфункции;
туберкулез;
воспалительный процесс в связках, сухожилиях;
парез мышечного аппарата.

Интересно: в травматологии крайне редко встречаются вывихи, которые сформировались на фоне нарушения правильного формирования голеностопного сустава во время внутриутробного развития ребенка.

Клиническая картина патологии

Сильная боль в голеностопе при надавливании

Симптомы вывиха голеностопа легко спутать с клинической картиной ушиба. Именно поэтому сразу после получения травмы рекомендуется обратиться к врачу для постановки точного диагноза.

В целом, клиническую картину вывиха можно сформулировать следующим образом:

сильная боль, которая усиливается при надавливании. Следует помнить, что болевой синдром может не развиться сразу после травмы;
отсутствие возможности опереться на конечность из-за ярко выраженной боли;
отек в зоне соединения голеностопа и стопы;
гематома, охватывающая голень, стопу;
треск, щелчок, которые слышатся в момент травмы.

Вывих сопровождается визуально заметным смещением стопы внутрь. По этому признаку и отличают вывих от ушиба.

РАЗРЫВ СВЯЗОК ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА.

Опыт других людей

Вывих голеностопного сустава – неприятное состояние, с которым сталкиваются многие. Люди, перенесшие подобную травму, отмечают важность немедленной оказанной первой помощи: нанесение холода, неподвижность и поддержка пораженной конечности. Для лечения рекомендуется обратиться к специалисту, который подберет оптимальный курс реабилитации. Мази и гели с анальгезирующим и противовоспалительным действием помогут снять боль и ускорить процесс заживления. Народные средства, такие как обертывание компрессами из лечебных трав, также могут дать облегчение. Важно помнить, что самолечение может усугубить проблему, поэтому следует следовать рекомендациям специалистов.

Диагностические инструменты

Поставить диагноз «вывих голеностопного сустава» может только врач-травматолог. Первоначально проводится детальный опрос с целью установить обстоятельства, которые предшествовали травме. Затем проводится внешний осмотр места повреждения и назначается рентгенография. В сложных случаях для получения детальной информации проводится компьютерная томография или магнитно-резонансная томография.

Читайте также:

Инфицированная рана голени: ушиб, периостит, флегмоны, укусы и травмы, осложнения и методы лечения

Лечебная тактика

Прикладывание льда к поврежденному голеностопу

Лечение вывиха голеностопа начинается с правильно оказанной первой помощи. Заключается она в том, что пострадавший укладывается на ровную поверхность, а под травмированную конечность подкладывается подушка или любой предмет, позволяющий приподнять ее. Для дополнительного обездвиживания конечности накладывается не очень тугая повязка.

Справиться с отеком и болевым синдромом до приезда в больницу поможет прикладывание холода к травмированной области. Источником холода может послужить холодовые элементы, замороженные продукты, чистый (обязательно) снег. Если травмирование незначительное, болевой синдром и отек начнут уменьшаться на 2-3 день. После этого поврежденный участок согревается. Для этого подойдут согревающие компрессы, а также мази с тем же эффектом, парафиновые аппликации. Фиксирующую повязку можно снять только по прошествии двух недель, но при условии, что болевые ощущения полностью прошли.

Осложненные формы вывиха сопровождаются частичным или полным повреждением связок. Состояния сопровождаются смещением сочленения внутрь или наружу. Чтобы избежать серьезных последствий, вывих обязательно следует вправить на протяжении двух часов с момента травмы.

При частичном надрыве связочного аппарата накладывается U-образная лангета из гипса. Носить ее следует не меньше 12 дней. Еще до снятия повязки для полного восстановления функциональности назначается курс массажа, физиотерапевтических процедур. Полного выздоровления следует ожидать примерно на 21 день от начала лечения.

Важно: самостоятельно вправлять сочленение нельзя. Такие манипуляции проводятся исключительно врачом с применением местной анестезии. Инъекции обезболивающего средства делают с интервалом в 2-3 дня.

Манипуляции в домашних условиях

Лечение вывиха голеностопного сустава в домашних условиях возможно исключительно после консультации с лечащим врачом. Подобная терапия является дополнением к основному лечению.

Справиться с болевым синдромом, снять отечность в домашних условиях помогают разнообразные втирания:

измельченные десять зубчиков чеснока заливают 200 грамм уксуса (лучше яблочного) и дают настояться не меньше 7 дней;
со спиртом смешивается измельченная арника в пропорции 1 к 1. Время настаивания – 14 дней;
на один литр масла добавить 50 грамм цветков лаванды и поставить в темное место на 30 дней.

Полученные по одному из приведенных рецептов растворы втираются в поврежденную зону до полного исчезновения неприятных ощущений.

Эффективностью отличаются и ванночки. Лучше всего манипуляции проводить перед сном, чтобы была возможность укутать поврежденное сочленение. Для процедур можно использовать:

соль. Растворить в воде соль, ввести 2-3 капли йода;
ромашка. Потребуется 4 ст.л. цветков этого растения на 0,5 л воды. Смесь проваривается четверть часа, после чего настаивается 30 минут. Полученный раствор процеживают и смешивают с теплой водой;
мать-и-мачеха, березовые почки, зверобой. Каждого ингредиента берется по столовой ложки, заливается литром кипятка. После того как раствор настоится, его можно добавлять в ванночку.

Лечение вывиха голеностопа в домашних условиях подразумевает не только внешние манипуляции. Из-за травмы организм переносит огромные нагрузки. Чтобы поддержать его, показан прием простых в приготовлении отваров:

Читайте также:

Чем чревато плоскостопие, на что оно влияет у мужчин и женщин и причины его развития

Стаканом молока заливается одинаковое количество (0,5 ст. л. ) плодов и коры барбариса, доводится до кипения. Отвар выпивают за один день небольшими порциями.
Полулитром кипятка заливаются 3 ст. л. цветов василька. Дают настояться около часа, затем процеживают. Полученный раствор принимают три раза и обязательно натощак.

запечь крупную луковицу и дать остыть. Затем размять и смешать с молоком (1 ст. л.) и сахаром (3 ст. л.);
корень девясила измельчают, заливают кипятком и настаивают около получаса;
тополиные почки (5 ст. л.) заливаются 200 г. кипятка. Затем 30 минут настаиваются и процеживаются;
цветы пижмы (60 г.) заливают кипятком, дают настояться.

Рекомендованные при вывихах голеностопного сочленения парафиновые аппликации легко делать и в домашних условиях. Исходный материал (косметический воск) можно приобрести в аптечных пунктах.

Воск растапливают на водяной бане и наносят на ногу одним из трех способов:

Конечность опускают в парафин так, чтобы поврежденное сочленение полностью покрылось материалом. Вынимают ногу и дают парафину отвердеть. Затем оборачивают пленкой и оставляют на 20 минут.
Из слегка затвердевшего воска делают лепешку, накладывают на травмированный участок. Поверх – пленка, одеяло или шерстяной платок.
При помощи кисти нанести на ногу растопленное средство, сразу обмотать пленкой и укутать.

Важно: все особенности применения парафина расскажет врач.

Сроки срастания, профилактика

Виды вывиха ноги

Полное восстановление голеностопа после вывиха напрямую зависит от степени тяжести травмы. Средние сроки:

легкая – порядка 14 дней;
средняя – 30 дней;
тяжелая – 2-6 месяцев.

Следует знать, что к физическим нагрузкам в их интенсивной форме не следует прибегать сразу же, как только будет, закрыт больничный. Нагрузку следует увеличивать постепенно, внимательно прислушиваясь к организму. Если появятся неприятные ощущения, необходимо обратиться к лечащему врачу.

Избежать вывиха голеностопа возможно. Для этого требуется следовать несложным правилам:

при ношении обуви на высоких каблуках нельзя двигаться слишком быстро;
выбор для зимы моделей с устойчивой подошвой, исключающей скольжение;
при спуске по лестнице следует держаться за перила.

Также можно выполнять такие упражнения:

В теплое время показана ходьба по песку или небольшим камням.
Регулярное перемещение на разных сторонах стопы.
Совершать круговые движения стопой.
Поставить носки на небольшое возвышение и с осторожностью приподниматься и опускаться, оставляя пятки свободно свисающими.
Подбирать пальцами стопы мелких предметов, бумаги.
Катание округлых предметов.

Прежде чем приступать к профилактическим упражнениям рекомендуется получить консультацию ортопеда. Его предварительный осмотр поможет определить, нет ли у человека склонности к повреждениям голеностопного сочленения, достаточно ил крепкими являются связки.

Это имеет большое значение для предотвращения ошибок в профилактике и лечении. Если появятся противопоказания, потребуется коррекция действий.

Читайте также:

Где находится плечо и предплечье у человека — особенности анатомии

Частые вопросы

Как лечить вывих голеностопа в домашних условиях?

Нужно обездвижить ногу. По возможности старайтесь на неё не вставать. Приложите к больному месту холод. Хладагент или пачку замороженных пельменей — главное, через тканевую прослойку. Примите обезболивающее. Оберните стопу эластичным бинтом. Следите за своим состоянием.

Какой мазью мазать вывих стопы?

Индовазин – мазь или гель. Диклофенак – мазь с одноименным действующим веществом. Ибупрофен – мазь, в составе которой содержится ибупрофен, ослабляет болевой синдром, уменьшает отек и гиперемию.

Какие компрессы делать при вывихе?

Необходимо приложить к нему холод (пузырь со льдом или холодной водой). При открытом вывихе на рану предварительно накладывают стерильную повязку. Нельзя применять согревающие компрессы. Вправить вывих должен врач в первые часы после травмы.