Различные травмы ног встречаются чаще, чем остальные. Это легко объяснить повышенной на них нагрузкой во время ходьбы. Растяжение связок стоп – повреждение, при котором наблюдается нарушение целостности эластичных тканей. Зачастую оно может сопровождаться вывихами или даже переломами ног. Именно по этой причине растяжение требует пристального врачебного контроля.
Причины возникновения
Связки являются эластичной тканью, основная задача которой – соединять и фиксировать суставы. Различные механические воздействия провоцируют повреждение целостности волокон, их частичный или целостный разрыв. Растяжение связок может произойти по причине резкого подворачивания стопы или в результате неудачного прыжка, падения с высоты.
К факторам, которые повышают риск возникновения повреждений относят:
- избыточную массу тела;
- смещенный центр тяжести во время беременности;
- интенсивные занятия спортом. Особенно это касается профессиональных танцоров, гимнасток, легкоатлетов;
- снижение тонуса мышц, приводящее к ослабеванию связок;
- плоскостопие или другие патологии в строении стоп;
- недостаток микроэлементов в организме, по причине которого происходит снижение эластичности связок и разрушение костей;
- ушибы, вывихи и другие предшествующие травмы влияют на целостность соединительных тканей.
Кроме этого, разрыв связок стопы у женщин может быть спровоцирован ношением туфель на высоких каблуках. В таком случае нога принимает неестественное и неустойчивое положение, в котором возрастает риск травматизации.
Мнение врачей:
При растяжении связок стопы важно сразу начать лечение для быстрого восстановления функций. Врачи рекомендуют соблюдать покой и избегать нагрузок на пораженную конечность. Для снятия отека и воспаления рекомендуется применять холодные компрессы. Назначение противовоспалительных мазей также поможет ускорить процесс заживления. Важно следить за обувью: она должна быть удобной, обеспечивающей поддержку стопе. Физиотерапевтические упражнения и массаж способствуют укреплению связок и восстановлению подвижности. В случае сильного болевого синдрома или отсутствия улучшений, следует обратиться к специалисту для назначения дополнительного лечения.
Симптомы при повреждении
Растяжение связок стопы симптомы имеет достаточно яркие и узнаваемые. Они по большей мере обусловлены тяжестью повреждения соединительных волокон. Исходя из этого, различают такие степени разрыва связок:
- Первая степень – характеризуется незначительным повреждением. Наблюдаются трещины маленького размера на волокнах связок. При этом пострадавший может передвигаться самостоятельно, иногда присутствует легкое прихрамывание. Болевой синдром выражен не очень ярко.
- Вторая степень – проявляется в виде разрыва связочных волокон. Присутствует отечность на месте поражения, некоторая припухлость и покраснение. Болевые ощущения беспокоят даже без нагрузки на стопу, при пальпации они усиливаются. Пострадавший не может перенести опору на больную ногу, поэтому передвижение затруднено.
- Третья степень – характеризуется целостным поперечным разрывом связки стопы. В области повреждения присутствует кровоподтек, сильная припухлость. При этой степени самостоятельное передвижение невозможно. Более того, пострадавший даже не в состоянии просто пошевелить больной конечностью.
При отсутствии своевременного лечения может возникать воспаление связок, поэтому следует сразу после получения травмы обратиться за помощью.
Диагностика повреждения
В процессе диагностики лечащий врач определяет степень повреждения. Это необходимо, чтобы правильно выбрать методы последующей терапии. В первую очередь, проводят тщательный осмотр. На его основе можно сделать первые выводы. Также необходимо сообщить врачу все подробности получения травмы. Особенно важно вспомнить присутствовал ли щелчок или хруст. От этого могут зависеть дальнейшие как диагностические, так и лечебные меры.
Когда необходимо точно оценить степень повреждения связок стопы используют данные рентгенологического исследования. Оно поможет установить какой тяжести разрыв волокон и определить наличие сопутствующих переломов или трещин костей. Для точности результата делают снимок в нескольких проекциях.
В тех случаях, когда необходимо установить присутствует ли разрыв нервных волокон, проводят магнитно-резонансную томографию. На основании результатов определяют необходимость хирургического вмешательства.
Кроме этого, если обращение в медицинское учреждение поступило не сразу после получения травмы, врач назначает клинический анализ крови. Это необходимо чтобы установить наличие воспалительного процесса в организме и возможных осложнений на фоне отсутствия лечения.
Опыт других людей
При обсуждении методов лечения растяжения связок стопы люди высказывают различные мнения и опыт. Одни рекомендуют сразу обратиться к специалисту для точного диагноза и назначения лечения, другие делятся народными средствами и упражнениями для ускорения выздоровления. Некоторые отмечают важность покоя и ограничения физической активности, в то время как другие советуют использовать компрессы, мази или обертывания. Важно помнить, что каждый случай уникален, и следует обращаться к профессионалам для получения квалифицированной помощи.
Оказание первой помощи
Очень важно своевременно оказать первую помощь при растяжении. Благодаря этому можно не просто облегчить самочувствие пострадавшего, но и ускорить выздоровление, избежать осложнений. Для оказания первой помощи необходимо выполнить такие действия:
- В первую очередь нужно обездвижить поврежденную конечность пострадавшего. Для этого можно предложить ему прилечь на ровную поверхность, нога не должна быть напряжена. Можно придать ей немного возвышенное положение.
- Снять обувь, носки и другую одежду, которая может сдавливать травмированное место.
- Приложить к ноге холодный предмет или лед, завернутый в сухую чистую ткань.
- При сильном болевом синдроме рекомендуют выпить анестезирующее лекарство, чтобы улучшить общее состояние.
Затем нужно обратиться к врачу-травматологу или вызвать службу скорой помощи. На время транспортировки можно зафиксировать ногу с помощью эластичной повязки. Если есть сопутствующий вывих не стоит пытаться вправить его самостоятельно. Таким образом можно только усугубить проблему.
Лечение растяжения
Методы того, как лечить растяжение связок стопы напрямую зависят от степени повреждения. В целом, терапия может быть консервативной и оперативной. Последнюю используют только в тяжелых случаях полного разрыва связок и наличия сопутствующих проблем в виде переломов.
Читайте также:
Консервативное лечение является достаточно щадящим. Его используют при растяжении связок стопы первой и второй степени. В некоторых случаях даже не требуется госпитализация пострадавшего.
Консервативное лечение предполагает применение таких средств:
- противовоспалительные препараты – уменьшают отек, препятствуют возникновению осложнений;
- анестезирующие препараты – снимают сильную боль. Они могут быть назначены в форме таблеток, инъекций или даже мазей местного применения;
- охлаждающие препараты – снимают отечность и уменьшают боль в месте повреждения;
- рассасывающие мази – помогают быстрее избавиться от гематом и кровоподтеков.
Растяжение связок стопы лечение предполагает достаточно длительное. Чтобы его ускорить следует обеспечить больной ноге покой. В некоторых случаях врачи даже рекомендуют наложить шину или гипсовую лонгету.
Реабилитация после растяжения
Для того, чтобы полностью вылечить растянутые связки следует особое внимание уделить периоду восстановления. Если легкомысленно отнестись к этому вопросу, могут возникнуть осложнения. Реабилитация по сути является одним из методов того, как лечить растяжение стопы. Она может продолжаться около 2 месяцев до полного восстановления утраченных функций.
Среди реабилитационных методов, которые используют при растяжении следует отметить:
- физиотерапевтическое лечение – предполагает применение прогревания, грязевых и парафиновых ванночек. Также высокую эффективность показывает магнито и лазеротерапия;
- массаж – врачи рекомендуют проводить манипуляции не только в области поврежденной ступни, но и разрабатывать всю ногу. Это необходимо, чтобы мышцы не потеряли тонус. Особое внимание следует уделить зоне бедер. Массаж можно выполнять самостоятельно. Главное перед началом таких процедур посоветоваться с врачом;
- лечебная гимнастика – начинают выполнять сразу после снятия шины или гипса. Она помогает вернуть подвижность суставам. Благодаря простым упражнениям мышцы приходят в тонус, что благотворно влияет на скорейшее выздоровление.
Частые вопросы
Можно ли ходить при растяжении связок стопы?
Пациент сохраняет двигательную активность, однако ходить при растяжении связок голеностопа I степени необходимо аккуратно, избегая резких движений. Частичный и полный разрыв связок требует иммобилизации (обеспечения неподвижности) сустава при помощи лангеты или ортеза на 2 — 8 недель.
Чем мазать стопу при растяжении?
Мази с охлаждающим эффектом – Меновазин, Гевкамен, препараты с разогревающим действием – Випросал, Финалгон, препараты местного спектра действия нестероидной группы – Вольтарен, Фастум гель, Нурофен.
Как в домашних условиях лечить растяжение связок на ноге?
Сделать легкую перевязку места травмы. Обездвижить поврежденный участок тела. Положите поврежденную конечность на возвышение. К месту растяжения, на 15-20 минут прикладывайте лед, обернутый в ткань.
Как лечить растяжение связок на стопе?
В качестве первой помощи травматологи рекомендуют приложить компресс со льдом. В течение 2-3 дней стопой лучше вообще не шевелить. Для этого проводят ее иммобилизацию, то есть обездвиживание с помощью шины, ортопедической повязки или эластичного бинта. Для снятия боли назначают анальгетики.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Сразу после получения растяжения связок стопы, сделайте холодные компрессы на место повреждения. Холод поможет снизить отек, воспаление и обезболит ткани.
СОВЕТ №2
Ограничьте нагрузку на больную стопу, чтобы не усугубить травму. Попробуйте использовать костыли или специальную обувь для разгрузки.
СОВЕТ №3
Проводите лечебные упражнения для восстановления подвижности и силы связок стопы. Например, рисование алфавита ногой или вращательные движения стопой.
