Целью любого бодибилдера является быстрый набор мышечной массы.Добиться подобного результата с помощью одних только тренировок невозможно, нужно соблюдать баланс правильных тренировок, питания, восстановления и сна.
Для получения полного спектра необходимых питательных веществ, витаминов и минералов существуют специальные препараты для набора мышечной массы.
А также анаболические средства, стимулирующие выделение гормонов, которые позволяют повысить уровень силовых показателей.
Кому необходимы препараты на массу?
Безопасные добавки для роста мышечной массы
Аптечные препараты для набора массы
Аминокислоты пользуются спросом
Анаболические стероиды
Витаминные и минеральные комплексы
Жиросжигатели
Рецепты энергетических коктейлей
Заключение
Кому необходимы препараты на массу?
В первую очередь подобные препараты необходимы профессиональным спортсменам. Нужно четко понимать свое тело, изучить технику выполнения упражнений и рабочие веса.
Новичку нельзя даже думать о протеине, креатине и тем более стероидах. Неконтролируемое употребление подобных препаратов принесет больше вреда здоровью, чем пользы.
Врачи отмечают, что препараты для набора мышечной массы могут быть полезны в определенных случаях, однако их применение должно быть обоснованным и контролируемым. Специалисты подчеркивают, что такие средства чаще всего рекомендуются людям, испытывающим трудности с набором веса из-за заболеваний или высоких физических нагрузок. Важно понимать, что без должной физической активности и сбалансированного питания эффекта от использования препаратов не будет.
Медики советуют начинать с консультации с врачом или диетологом, чтобы определить индивидуальные потребности и возможные риски. Кроме того, следует учитывать, что некоторые препараты могут иметь побочные эффекты, поэтому их использование должно быть строго дозированным. Врачи также рекомендуют сочетать прием добавок с регулярными тренировками и правильным режимом отдыха для достижения наилучших результатов.
Безопасные добавки для роста мышечной массы
Начинать прием препаратов для набора массы можно после нескольких месяцев тренировок.
Нужно наладить режим питания и убедиться в отсутствии противопоказаний. Начинать нужно с безопасных средств.
Гейнер
Это средство, имеющее в составе комплекс белков, углеводов, витаминов и других питательных веществ.
Данный комплекс позитивно влияет на рост мышц и активизацию анаболических процессов в организме.
Читайте также:
Применять его стоит людям, имеющим ускоренный обмен веществ, так называемым эктоморфам. Гейнер насыщает организм не только белком для роста мышц, но и необходимой энергий для тренировок.
Принимать его нужно как добавку к основному рациону, полностью заменять питание гейнером нельзя.
Препараты для набора мышечной массы вызывают множество мнений и обсуждений среди спортсменов и любителей фитнеса. Многие считают их необходимыми для достижения высоких результатов, особенно в бодибилдинге и силовых видах спорта. Однако важно понимать, что такие добавки не являются панацеей. Они могут быть полезны тем, кто испытывает трудности с набором массы из-за генетических факторов или недостатка калорий в рационе. Правильное применение включает сочетание с интенсивными тренировками и сбалансированным питанием. Специалисты рекомендуют начинать с консультации с врачом или диетологом, чтобы избежать возможных побочных эффектов. В конечном счете, успех зависит не только от препаратов, но и от упорства и дисциплины в тренировочном процессе.
Протеин
Протеин – животный белок, который выделяется из сыворотки (побочного продукта сыроварения).
Белок является основным строительным элементом мышечных тканей, поэтому рекомендуется к применению спортсменами любого телосложения. Также существует спортивный протеин из сои.
Аминокислоты
Аминокислотами называется группа веществ, из которых состоит белок. Они важны для организма, так как участвуют в процессе восстановления и роста мышц, продуцирования гормонов и ферментов.
Прием аминокислот способствует улучшению концентрации, более качественному отдыху и восстановлению.
Чаще всего можно встретить комплексы под названием BCAA, в состав которых входят лейцин, валин и изолейцин. Применение такого комплекса позволяет покрыть треть необходимой нормы аминокислот.
Креатин
Креатин – популярная пищевая добавка, увеличивающая физическую выносливость и силовые параметры. Более длительные тренировки с большими весами позволяют быстрее набрать мышечную массу.
Советуем почитать: Изотоники: что это такое, для чего нужен, лучшие фирмы, как принимать, как сделать своими руками
Креатин содержится в мышечных тканях, участвует в энергетическом обмене.
Аптечные препараты для набора массы
С помощью одних спортивных добавок добиться высоких результатов невозможно, потому профессиональные атлеты прибегают к аптечным препаратам, которые можно приобрести без рецепта.
Использовать их нужно только с соблюдением инструкции и в случае отсутствия противопоказаний, так как даже самый безвредный препарат при передозировке пагубно повлияет на организм.
| Препарат | Описание |
| Диабетон МВ | Популярное средство благодаря сильному анаболическому эффекту. Оно производится для людей, больных сахарным диабетом. Диабетон МВ активизирует выделение инсулина, который относится к основным анаболическим гормонам.
Кроме усиления роста мышц, значительно усиливает аппетит, что связано с усиленной работой поджелудочной железе. Во время курса нужно отказаться от вредной пищи, особенно жирных продуктов. Рацион питания должен быть сбалансирован и включать достаточный уровень белка. Производится в форме таблеток, по 30 шт. в упаковке. Противопоказаниями для приема являются: диабет I типа, патологии печени, почек и инфекционные заболевания. Прием препарата может вызвать проблемы с пищеварением (диарея, тошнота, рвота, запор и боли в животе). Передозировка может стать причиной комы |
| Глицерофосфат кальция | Применяется больными с хронической усталостью и дистрофией. Способствует усилению аппетита, что позволяет набрать массу в кротчайший срок, а также провоцирует синтез белка.
Продается в виде таблеток, не имеет противопоказаний и побочных эффектов, поэтому рекомендован к использованию для начинающих спортсменов |
| Калия оротат | Препарат, стимулирующий ускорение обмена веществ. Как и многие аналоги, усиливает аппетит, при этом обладает мочегонным эффектом.
Изготавливается в виде таблеток. Противопоказаниями для приема являются патологии печени и сердечно-сосудистые заболевания. К побочным эффектам можно отнести аллергию в виде кожных воспалений. При передозировке может стать причиной атрофии почечных канальцев и сердечной недостаточности |
| Аспаркам | Средство, необходимое для нормализации обмена веществ. Используется спортсменами в периоды усиленного питания. Пополняет организм магнием и калием, которые увеличивают работоспособность. Средство может применяться как в период набора массы, так и во время сушки. Еще одной важной функцией является предотвращение судорог во время сна, что часто встречается после интенсивных тренировок.
Не рекомендуется к применению при наличии сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с почками. При передозировке может стать причиной судорог, аллергии, проблем с пищеварением, снижения давления |
| Рибоксин | Относится к препаратам, нормализирующим работу сердца. Он улучшает кровообращение, что способствует насыщению тканей кислородом, повышая выносливость и ускоряя восстановление мышц.
Не рекомендуется для приема людям, имеющим повышенную чувствительность к препарату. При передозировке может вызвать аллергическую реакцию в виде зуда и крапивницы. |
| Рыбий жир | Капсулы, содержащие Омега-3 жирные кислоты, недостаток которых негативно влияет на прогресс результатов и препятствует набору массы. При значительном дефиците Омега-3 эффект от приема рыбьего жира может превышать эффект от анаболических средств. При передозировке может стать причиной расстройства желудка |
| Гематоген | Средство, изготавливаемое из дегидратированной крови коров. Гематоген необходим для нормализации уровня железа в крови и продуцирования эритроцитов. Дополнительно содержит в составе витамины, аминокислоты, минералы и жиры.
Не рекомендуется при анемии, ожирении и сахарном диабете. При передозировке может стать причиной нарушения пищеварения |
| Триметазидин | Способствует насыщению тканей кислородом и ускорению восстановления. Часто применяется в качестве аналога креатина. Практически не имеет противопоказаний, не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости компонентов.
При передозировке может вызвать тошноту, рвоту и аллергию в виде крапивницы |
| Милдронат | Ускоряет вывод продуктов распада из клеток, восстановление, позволяет повысить частоту и интенсивность тренировок. Повышает работоспособность, избавляет от сонливости и защищает сердечно-сосудистую систему от перегрузок |
Советуем почитать: Как и когда принимать протеин для набора мышечной массы: дозировка и время приема?
Аминокислоты пользуются спросом
Кроме специальных спортивных добавок в виде BCAA, необходимый комплекс аминокислот можно получить с помощью следующих аптечных препаратов.
Глицин
Глицин относится к группе аминокислот, стабилизирующих работу нервной и сердечно-сосудистой систем во время стресса и повышенных физических нагрузок.
Он позволяет активизировать умственную деятельность, очистить организм после интоксикации. Продается в виде таблеток, по 30 штук в упаковке.
Метионин
Метионин – аминокислота, которая улучшает работу печени и выводит холестерин. В больших количествах находится в курице и говядине. В небольшом количестве есть в яйцах, твороге, мучных продуктах. Реализуется в упаковках по 50 таблеток.
Глютамин
Глютамин – относится к основным аминокислотам, необходимым для укрепления иммунитета, что особенно важно во время повышенных нагрузок. Рекомендуется принимать перед сном.
Глютамин способствует регенерации тканей, усиливает рост массы и укрепляет иммунитет.
Анаболические стероиды
К анаболическим стероидам относят средства, заменяющие и имитирующие действие тестостерона.
К основным свойствам стероидов относят:
- Ускорение синтеза белка, что провоцирует рос мышечных тканей.
- Стимуляцию усвоения кальция.
- Снижение уровня сахара в крови.
- Снижение уровня холестерина, что является профилактикой образования тромбов.
- Повышение аппетита и ускорение восстановление.
Анаболические стероиды имеют ряд противопоказаний, к которым относятся:
- угревая сыпь на лице и спине;
- гинекомастия;
- гипертония;
- раздражительность и повышенная агрессия;
- патологические изменения в сердце.
Существуют ли стероиды без побочных эффектов?
Все стероиды имеют противопоказания, при этом постоянно разрабатываются новые средства, которые имеют меньше побочных эффектов.
Безопасно можно принимать практически все виды стероидов, главное – соблюдать рекомендованный курс лечения и дозировку.
Перед использованием какого-либо препарата нужно тщательно изучить инструкцию, особенно раздел «совместимость с другими веществами».
Некоторые спортсмены делают ошибку, когда принимают несколько видов стероидов. Даже соблюдение дозировки каждого препарата приводит к переизбытку в организме средств-заменителей тестостерона.
Советуем почитать: Какие таблетки помогут быстро набрать вес: аптечные, безопасные препараты, добавки
Витаминные и минеральные комплексы
Витамины и минеральные комплексы являются отличным дополнением к различным спортивным добавкам.
Их легко найти в любой аптеке, при этом существуют специальные спортивные витаминные комплексы, которые более сбалансированы и изготавливаются специально для атлетов.
Прием витаминов и минеральных комплексов стоит выполнять на старте занятия спортом, несколько раз в день.
При соблюдении дозировки они не имеют противопоказаний. Это позволит подготовить организм к нагрузкам, приему спортпита и других препаратов.
Жиросжигатели
Жиросжигатели применяются в период сушки, позволяя быстрее скинуть вес и добиться желаемого рельефа. Применять их стоит только при соблюдении диеты и тренировок, так как без этого достичь желаемого эффекта невозможно.
Результат достигается благодаря высвобождению жирных кислот и повышению температуры тела, за счет чего организм затрачивает больше энергии.
Рецепты энергетических коктейлей
Энергетики, которые продаются в обычных магазинах, могут принести больше вреда, чем пользы.
Лучше всего готовить энергетические коктейли самостоятельно.
Классический рецепт энергетика
Самый простой рецепт коктейля:
- Заварить три пакетика чая.
- Остывшую жидкость перелить в бутылку объемом 0,5л, долив холодную кипяченую воду.
- Добавить 20 таблеток аскорбинки и взболтать полученный коктейль.
Принимать его нужно во время тренировок. Такой коктейль насыщает организм жидкостью, благодаря кофеину стимулирует нервную систему и уменьшает уровень кортизола.
Усовершенствованная классика
Для получения более эффективного коктейля классический рецепт можно дополнить, добавив в полученный чайный настой 15 капель элеутерококка, 20 таблеток глюкозы и 10 г BCAA.
Это позволит насытить организм дополнительной порцией энергии, ускорить восстановительные процессы и избавиться от чувства усталости.
Заключение
С помощью аптечных препаратов можно успешно заменить дорогие спортивные добавки. Использование энергетиков собственного приготовления и медицинских препаратов позволит закрепить полученный результат.
Вопрос-ответ
Что лучше всего пить для набора мышечной массы?
Креатин Креатин – это вещество, которое естественным образом вырабатывается в организме. Протеиновые добавки Потребление достаточного количества белка чрезвычайно важно для роста мышц. Гейнеры Гейнеры – это добавки, которые помогут получить больше калорий и белка. Бета-аланин BCAA. HMB.
Какие таблетки пить для набора мышечной массы?
· Гейнер· Креатин· Протеин· BCAA. · Витаминно-минеральные комплексы
Как правильно принимать спортивное питание для набора мышечной массы?
Спортивное питание для набора массы рекомендуется употреблять в дозировке 20-25 г за один раз. Прием более объемных доз не принесет положительного эффекта, Ученые рекомендуют принимать протеин для набора массы сывороточного типа или изолят для быстрого усвоения.
Как называется Химия для роста мышц?
Протеины – добавки для роста мышц, которые улучшают обмен веществ и служат источником энергии, что так важно для спортсменов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема любых препаратов для набора мышечной массы обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным тренером. Это поможет избежать нежелательных побочных эффектов и подобрать оптимальную программу питания и тренировок.
СОВЕТ №2
Сосредоточьтесь на сбалансированном питании, которое включает достаточное количество белков, углеводов и жиров. Препараты могут быть полезны, но без правильного питания их эффективность будет значительно снижена.
СОВЕТ №3
Выбирайте препараты, основанные на натуральных ингредиентах, такие как протеиновые порошки или аминокислоты. Они менее рискованны и могут быть более безопасными для вашего здоровья по сравнению с синтетическими добавками.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности регулярных тренировок. Препараты для набора мышечной массы работают в сочетании с физической активностью, поэтому разработайте индивидуальную программу тренировок, которая будет соответствовать вашим целям и уровню подготовки.
