Меню KFC состоит из питательных блюд, базовый ингредиент которых – жареное куриное мясо. Такие блюда хорошо утоляют голод, наслаждают вкусом и после каждой порции прибавляют несколько килограмм фигуре.
Вкусные сочные крылышки, стрипсы, твистер, сэндвичи, соусы – самые актуальные предложения в меню.
Стоит сразу заметить, что из-за большого количества усилителей вкуса, пряностей, растительного масла получается та самая нежная корочка в хрустящей панировке.
КФС таблица калорийности
Новинки в меню
Общие рекомендации
Диетическая еда в КФС: нонсенс или реальность?
Как безопасно поесть в KFC?
Сравнение некоторых блюд KFC и MacDonalds
Заключение
КФС таблица калорийности
Быстрая еда имеет ряд плюсов: удобно для перекуса, питательно, вкусно. Но для контроля веса, а также здоровья лучше заранее изучить калорийность KFC и ограничить употребление калорийных продуктов до минимального количества раз.
Калорийность основных блюд «КФС» – бургеров, твистеров, куриного филе, крылышек, салатов, десертов – представлена в таблицах ниже:
Врачи отмечают, что информация о калориях, весе и содержании белков, жиров и углеводов (БЖУ) в блюдах ресторана KFC является важным аспектом для поддержания здорового питания. Они подчеркивают, что знание калорийности порций помогает людям контролировать свой рацион и избегать избыточного потребления калорий. Специалисты рекомендуют обращать внимание на соотношение БЖУ, так как это влияет на общее состояние здоровья и уровень энергии. Например, блюда с высоким содержанием жиров могут привести к увеличению веса и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Врачи советуют выбирать более сбалансированные варианты, такие как салаты или куриные блюда без панировки, чтобы снизить калорийность и улучшить пищевую ценность рациона. Таким образом, осознанный подход к выбору блюд в KFC может способствовать более здоровому образу жизни.
Сандвичи в булочках
| Бургеры | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
| ШЕФ-БУРГЕР острый 173 г | 224 | 10,6 | 10,8 | 21,3 |
| ШЕФ-БУРГЕР 176 г | 231 | 9,9 | 11,4 | 22,2 |
| ЧИЗБУРГЕР САЛЬСА 133 г | 242 | 11,9 | 9,2 | 27,9 |
| САНДЕРС с луком 130 г | 212 | 10,5 | 6,1 | 28,8 |
| БИГГЕР острый 257 г | 227 | 11,6 | 9,8 | 23,4 |
| БИГГЕР оригинальный 257 г | 242 | 12,3 | 11,4 | 22,7 |
| ЛОНГЕР «BBQ» 100 г | 231 | 11,5 | 8,0 | 28,2 |
| ЛОНГЕР САЛЬСА 101 г | 209 | 11,6 | 5,5 | 28,2 |
Сандвичи из лепешки
| Твистеры | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
| ТАКОС САЛЬСА 61г | 261 | 15 | 12,1 | 23 |
| ТАКОС сырный 57г | 318 | 15,9 | 18,8 | 21,4 |
| АЙ-ТВИСТЕР ЧИЗ 103 г | 256 | 9,7 | 13,7 | 23,3 |
| ТВИСТЕР из тостера 192 г | 207 | 9,4 | 8,5 | 23,1 |
| ТВИСТЕР САЛЬСА 187 г | 240 | 11,4 | 10,9 | 24,1 |
| ТВИСТЕР ВЕДЖИ 185 г | 269 | 4,6 | 18 | 22,2 |
| БОКСМАСТЕР из тостера оригинальный 249 г | 252 | 8,1 | 15,6 | 20,1 |
| БОКСМАСТЕР из тостера острый 249 г | 260 | 8,5 | 16,7 | 18,8 |
Советуем почитать: Сколько калорий в сочнике с творогом в 1шт. и в 100 граммах продукта
Многие любители фастфуда обращают внимание на таблицы калорийности и содержания БЖУ (белков, жиров и углеводов) в блюдах KFC. Эти данные помогают сделать более осознанный выбор, особенно для тех, кто следит за своим питанием. Пользователи часто отмечают, что информация о калориях позволяет им лучше планировать свои приемы пищи и избегать излишнего потребления калорий. Например, некоторые предпочитают куриные грудки с меньшим содержанием жира, в то время как другие выбирают более калорийные блюда, такие как картофель фри или соусы, чтобы побаловать себя. В целом, доступность информации о БЖУ в меню KFC способствует более информированному подходу к питанию и помогает людям находить баланс между удовольствием от еды и заботой о здоровье.
Стрипсы, байтсы и крылья КФС
| Курица | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
| Куриная ножка 1/76 г | 239 | 21,4 | 12,6 | 10,1 |
| Крылышко 3/27г | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
| Байтсы из куриного филе 96 г | 268 | 23,5 | 11,9 | 16,6 |
| Стрипсы из куриного филе 3/28г | 289,6 | 24,5 | 15,2 | 13,7 |
Салаты и гарниры
| Салаты и гарниры | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
| Салат Цезарь Лайт 99г | 137 | 10,6 | 7,3 | 7,3 |
| Картофель Фри 60 г | 276 | 3,8 | 15,5 | 30,1 |
| Ломтик сыра | 336 | 17 | 28 | 4,0 |
Мороженое и десерты
| Десертное меню | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
| Мороженое «Летняя Фантазия» 139 г: | ||||
| – Клубничное | 167 | 3,5 | 3,5 | 30,5 |
| – Карамельное | 173 | 4,9 | 4,2 | 28,8 |
| – Шоколадное | 168 | 3,8 | 3,8 | 29,6 |
| – Черносмородиновое | 156 | 3,6 | 3,7 | 27 |
| Мороженое Летнее 85г | 154 | 4,4 | 3,9 | 25,9 |
| Мороженое АЙС ДРИМ 144 г: | ||||
| – Клубничное | 173 | 3,6 | 3,4 | 32 |
| – Шоколадное | 175 | 4,0 | 3,7 | 31,3 |
| Чизкейк New-York 122 г: | ||||
| – Клубника | 339 | 5,2 | 20,3 | 34,1 |
| – Карамель | 346 | 6,8 | 21,2 | 32,1 |
Молочные коктейли и кофе с сиропами
| Коктейли и кофе с сиропами | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
| Коктейль молочный 0,25 л: | ||||
| – Лесная клубника | 143 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| – Нежная ваниль | 141 | 3,4 | 3,5 | 23,8 |
| – Шоколадно-ореховый | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Кофе без сахара: | ||||
| – Капуччино 195 мл, 255 мл | 30/31 | 1,9/2 | 1,1 | 3,0/3,1 |
| – Латте 275 мл, 345 мл | 34/36 | 2,2/2,4 | 1,2/1,3 | 3,5/3,7 |
| Сироп с ароматом: | ||||
| – Имбирный пряник 32 мл | 342 | — | — | 83,5 |
| – Ваниль 24 мл | 187 | — | — | 49,2 |
| – Карамель 24 мл | 188 | — | — | 49,4 |
| – Лесной орех 24 мл | 188 | — | — | 49,4 |
| – Черная смородина 30 мл | 349 | — | — | 83,5 |
Советуем почитать: Калорийность сосисок: в тесте, отварной, в хот-доге в зависимости от состава и способа приготовления
В ассортимент фастфуд-ресторана включены завтраки – каша из овсянки, омлет, десерты. Клиентам предлагают питательные тосты, сырники, бустеры, брейкеры, райзеры, горячий чай и кофе.
Помимо закрепившихся «трендов», KFC разработаны новые рецепты: «Темный бургер», «Темный бургер двойной». Последнее время особо популярные семейные «Баскеты»: это комбинированный состав из крылышек, кусков, стрипсов, картофеля фри.
Общие рекомендации
Для контроля веса лучше избегать семейных порций, желательно делать индивидуальный заказ.
Острые блюда в виде пряных крылышек и бургеров способствуют повышению аппетита.
Вместо сладких газированных напитков хорошо бы выбрать зеленый чай с лимоном или воду. Нужно считать калории достаточная норма в сутки для женщины 2000 Ккал, для мужчин 2400 Ккал.
Балансируйте питание, ограничивайте посещение КФС от 1–2 раз в неделю.
Диетическая еда в КФС: нонсенс или реальность?
Даже в КФС можно подобрать диетическую пищу. Твистер, салаты могут подойти на этот случай.
Из утреннего рациона выбирают овсяную кашу. Обязательное исключение высококалорийных десертов. Разрешается черный кофе без сиропов, сливок, молока.
Как безопасно поесть в KFC?
С каждым годом количество клиентов КФС растет, из-за высоких оборотов заказ обычно горячий и свежий. Употреблять еду рекомендуется в менее людном месте, для этого предусмотрен онлайн-заказ или еда на вынос.
На самом деле, санитарные службы регулярно делают проверку качества продуктов. Тем более, бренд «Kentucky Fried Chicken» — довольно распространенный.
Сравнение некоторых блюд KFC и MacDonalds
Считается, что большинство рецептов «КФС» менее калорийные, чем «Макдональдс». В том же сэндвич гамбургере MacDonalds около 255 Ккал, в альтернативе «Лонгер» и «Сандерс» бренда KFC примерно 209 и 212 Ккал.
Высокая калорийность в молочных коктейлях и мороженом «Макдональдс»: примерно в два раза выше, чем в «КФС».
Советуем почитать: Картофель фри: калорийность на 100 грамм и БЖУ продукта из “Макдональдс”, “Бургер Кинг”, “КФС”
Читайте также:
Заключение
Калорийность закусок в KFC очевидна, но выбрать менее калорийное блюдо можно самостоятельно. Информация о белках, жирах и углеводах поможет сбалансировать питание и не навредить организму.
Вкусные рецепты от полковника Сандерс вполне допустимы в употреблении, но в ограниченных количествах.
Вопрос-ответ
Что самое низкокалорийное в Кфс?
В линейке блюд KFCесть блюда, калорийность которых мало влияет на вес и состояние фигуры. Сырники традиционно считаются диетическим блюдом. Они делаются из творога, муки и манной каши. В национальной линейке KFC сырники имеют пищевую ценность в 258 ккал.
Сколько калорий в наборе Кфс?
5 За 200 [Ростик’c – KFC] — белки, жиры, углеводы (БЖУ). Пищевая ценность на 100 г Энергетическая ценность 5 За 200 [Ростик’c – KFC] составляет 690 кКал.
Сколько калорий в ужине KFC?
Энергия: 970 калорий. Доля общего количества калорий, которую составляют белки, углеводы и жиры.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как сделать заказ в KFC, ознакомьтесь с таблицей калорийности и состава БЖУ (белков, жиров и углеводов) для каждого блюда. Это поможет вам выбрать более сбалансированные и подходящие для вашего рациона варианты.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на размер порции. Иногда, выбирая меньшее количество еды, вы можете значительно сократить потребление калорий, не жертвуя при этом вкусом. Например, заказывайте маленькие порции или делитесь блюдами с друзьями.
СОВЕТ №3
Сравните калорийность различных блюд в меню. Некоторые блюда могут казаться менее калорийными, но на самом деле содержат больше жиров или углеводов. Используйте таблицу, чтобы делать осознанный выбор.
СОВЕТ №4
Не забывайте о напитках! Часто калорийность напитков может значительно увеличить общее количество потребляемых калорий. Выбирайте воду или безкалорийные напитки, чтобы не добавлять лишние калории к вашему заказу.
